让您重新认识你手里的那杯酒
2012-03-16 23:09:29 来源：24小时营养网 人气：
亲朋好友聚会，无酒不成宴，所以开怀畅饮也是过节当中必不可少的。喝得开心是当然了，至于是不是喝的舒服，喝的放心，畅饮之前可能不会去想这事。今天，带你一起来从健康的角度重新认识手中的那杯酒。
1啤酒 - 酒精含量：3.5-5% 热量：36卡/100毫升
啤酒的营养益处是公认的，伦敦大学研究人员发现，每天一杯啤酒中所含的硼和硅，是以确保健康骨骼的最丰富来源之一。啤酒中还富含育龄妇女需要的维生素B叶酸，和有助于食物消化的烟酸，而中释放能量的十分之一。作为相对热量最低的酒，“啤酒肚”的概念有些名不副实，喝啤酒时通常吃下大量的高热量食物才是背后的罪魁祸首。
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