多吃这十种普通食物就能少生病！
2012-03-25 15:01:14 来源：24小时营养网 人气：
各种食物都有它的功能营养。今天为大家推荐十种食物，经常吃会少生病哦。
1.莓类水果
根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。
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各种食物都有它的功能营养。今天为大家推荐十种食物，经常吃会少生病哦。
1.莓类水果
根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。
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