五、梨
新鲜水果是另外一个非常棒的选择。和新鲜蔬菜一样，水果自身所带有的纤维性质能刺激唾液分泌。尤其是梨，依据2004年的一项研究，相对于其他新鲜水果，比如香蕉，苹果，柑橘，剥落，梨能更好地中和酸，减低酸对牙齿表面的影响。另外，为了牙齿健康的时候，尽可能地跳过干果，Robbins教授指出，干果中的含糖性质让它们成为牙齿珐琅层的杀手。
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