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吃到蔬菜营养的方法：加点油

2012-04-16 16:45:15   来源：24小时营养网   人气：

二、加点油

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对脂肪的恐惧让我们总是觉得离油越远越好，但是，一些健康的油，如有益于心脏的橄榄油可以让蔬菜变得更美味，每天三到五份蔬菜的健康目的也更容易达到。烤西兰花的时候滴上几滴橄榄油，再加上盐和胡椒粉。

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