教你三招：怎样吃水果最健康？
2012-06-20 09:05:24 来源：24小时营养网 人气：
水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。或许你每天都在吃水果，但是你知道怎么吃水果才最健康吗？
应该吃新鲜水果
一说吃水果，我们就想到买水果，切成块，大快朵颐。其实，没那么简单。要讲究吃水果的方法和时间。什么是正确方法呢？千万别再饭后吃水果，一定要空腹吃鲜果。这样水果会起到身体杀毒作用，起到提供身体能量，消肥减肥作用，以及参与生化活动的作用。
鲜果是重要食物。试想你在吃两片面包后，又吃了一片水果。本来水果是要透过胃壁进入肠子的，但被食物挡住了。与此同时，胃里所有，的食物都在发酵，变酸，水果一接触到它们，配着胃酸，整个食物就坏了。
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