最好的十种食物：蘑菇营养丰富热量低
2012-06-30 16:08:15 来源：24小时营养网 人气：
最好的十种食物：蘑菇营养丰富热量低
格洛托指出这一食物类别涵盖多种类型的菇类，包括平菇、洋菇、香菇和波多贝罗大蘑菇(Portobello mushroom)，它们的热量都低得惊人且营养丰富。高含量的维生素B2意味着它们尤其有助于代谢脂肪、碳水化合物和蛋白质。
热量：每杯15卡路里
营养成分：富含生物素、维生素B2、铜、铬和泛酸。
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最好的十种食物：蘑菇营养丰富热量低
格洛托指出这一食物类别涵盖多种类型的菇类，包括平菇、洋菇、香菇和波多贝罗大蘑菇(Portobello mushroom)，它们的热量都低得惊人且营养丰富。高含量的维生素B2意味着它们尤其有助于代谢脂肪、碳水化合物和蛋白质。
热量：每杯15卡路里
营养成分：富含生物素、维生素B2、铜、铬和泛酸。
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