夏日养生小秘诀：自制中医消暑茶饮
炎炎夏日，阳光严酷，现代人要如何在这夏天之中，既消暑又可养生呢？夏日对应到心，天气炎热，假使又心情烦躁，无异于火上加油，民众在夏季最重要的就是要注意水分补充和散热，生活环境宜清凉，日常穿着则以清爽通风为主，饮食以清澹为主，同时多补充水分、电解质，防止中暑发生，更要多运动，以增加新陈代谢，但需注意不要在炽热阳光下待太久。
每天喝多少咖啡因人而异 但即溶咖啡喝不得！
咖啡吸引人的魅力到底是什么？那恰如其分的酸苦味，芬芳的香醇，加以咖啡因的神奇功效，酒精或烟草可以令人感到陶醉与刺激，同样的,咖啡因也可以令人感到兴奋。但是咖啡给健康带来的好处多还是害处多，争辩似乎一直在持续。 那么每天该喝多少咖啡呢？
常喝甜饮料容容易得脂肪肝
常喝甜饮料容容易得脂肪肝：研究表明，高果糖摄取已成为肝脏健康隐忧，果糖能降低人体内胰岛素的敏感度以及处理脂肪的能力，同时使肝脏的脂肪产生过氧化反应，引发细胞衰亡、肝纤维化等病变。过度摄入甜饮料就很容易地成为了年轻人脂肪肝元凶。
无糖低糖饮料的甜味剂危害人体健康
无糖低糖饮料的甜味剂危害人体健康：无糖甜饮料虽甜，但是是否有利健康呢?无糖甜饮料采用甜味素代替糖来产生甜味，虽然甜味剂含热量极低，但是它会对人体的神经系统产生影响，损害智力，严重危害人体健康。在营养学家的观点里，喝水才是最健康的。
青木瓜泡茶加新鲜椰子汁 和痛风说再见
椰子有着神奇的功效，对于治疗中西医束手无策的痛风，却有令人无法想像的疗效，只要早晚饮用一颗新鲜椰子水，即使痛风情况严重到骨关节变形，依然可以康复。台南县仁德乡后壁村长刘结庆患胃痛多年，把青木瓜当做茶壶泡茶喝，一个月后竟治癒宿疾，家人尿酸过多喝了青木瓜泡茶也不药而癒，刘村长因而种了许多木瓜，送给有病的亲友乡亲。
精品咖啡与您的健康人生：详解咖啡与健康的关系
有试验证实多喝黑咖啡可降低糖尿病罹患率，但无法证实咖啡中哪些成分可预防糖尿病；但目前也证实咖啡因不利第二型糖尿病，所以糖尿病患者不妨改喝低因咖啡。总而言之，咖啡要喝出健康，就要先拒绝化学速食咖啡，返璞归真改喝现磨现泡的过滤式黑咖啡，不但可过滤掉有损健康的咖啡油脂，并可补充大量抗氧化物，修补体细胞。
五类“健康食物”并不健康 维他命饮料上榜
5种”健康食物“并不健康，包括低脂花生酱、维他命补充饮料、能量棒、杂粮食品和非油炸饼乾，建议少碰为妙。美国作家塔米吉（Katherine Tallmadge）在”华盛顿邮报“（Washington Post）撰文指出，有5种”健康食物“并不健康，包括低脂花生酱、维他命补充饮料、能量棒、杂粮食品和非油炸饼乾，建议少碰为妙。并指出所谓低脂肪、高纤维、杂粮、天然等健康食物标榜的字眼。
常饮用咖啡可降低患癌症的几率
一般人讲到咖啡， 总会联想到是刺激性的饮品，不过其实适量喝咖啡，却对健康有意想不到的帮助，研究指出，少量的咖啡，不但可以抗忧郁，控制体重。还可以改善便秘，甚至降低罹患癌症的机率。在多个国家进行的研究显示，由于BRCA1基因突变而使得患乳癌几率提高的妇女，喝的咖啡越多，患癌几率减低的幅度便越显著。
