生活中十二种最便宜的防癌处方(组图)
2012-02-13 09:30:45 来源：24小时营养网 人气：
5、晒15分钟太阳
在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。
维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
为避免曝晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
6、每天四杯绿茶
日本一项调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授，研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对 口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度在60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
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