造成营养流失的生活五件事
2012-03-27 14:36:42 来源：24小时营养网 人气：
日常生活中我们经历的很多事情都会造成我们身体的营养流失，你知道吗？运动、月经、喝酒等都会造成身体的营养流失，那么有什么补救措施呢？
常喝咖啡：窃走钙
咖啡过量会增加患骨质疏松症的危险，美国营养师包尔认为，咖啡因会溶解骨头里的钙。
补救措施
每天补充1500毫克钙，记住每多喝一杯咖啡，就要增加19—37毫克的钙。可以在每杯咖啡中，加上两匙牛奶。最关键的是咖啡一天别超过4杯。
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