莫放弃食物中的脂肪:脂肪可以防止饮食过度
不要放弃食物中的脂肪
首先,食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪;其次,食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动,你每天所需的25%~35%的能量来自于脂肪。
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