养生堂视频20090829-女性健康宝典18-更年期与保养(上)-更年期吃什么好-魏雅君
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养生堂视频2009第20090829期:女性健康宝典18-更年期与保养(上)。
本集讲解的内容:
更年期是女性一生中非常特殊的一个阶段,每个人都会有自己的特殊感受。在今天的节目里,来自北京中医药大学国医堂的著名专家魏雅君教授,将告诉我们吃的奥秘。
处于更年期的您,该吃什么?哪些适合多吃?都会在本期节目里找到答案。
首先,魏教授给大家介绍了慈禧当年服用的膏方,可见,膏方的历史十分悠久。
培元益寿膏
扶元和中膏
另外,魏教授还提出了女性饮食的几样原则:
月经不调,面色苍白,疲劳无力,身倦头晕,四肢畏寒,便溏纳呆,都属于阳虚。如果舌苔发淡,脉比较缓、无力,那么推荐您一道菜:核桃炒腰花。
月经不调,心慌气短,疲劳无力,头晕耳鸣,大便较干,属于肾阴虚。如果出现腰膝酸软的症状,那么推荐您一道杞菊虾仁羹。
月经不调,月经紊乱,男性的心慌气短,失眠多梦,消化不良,纳呆,吃不进东西,大便溏稀,出现以上症状的人属于心、脾虚,那么推荐您一道山药桂莲煨猪肉。
作为每天晨起的运动,您可以参照魏教授的方法。
最后,必不可少的,还是为大家介绍介绍滋肾安坤膏。
滋肾安坤膏之一
滋肾安坤膏之二
滋肾安坤膏之三
滋肾安坤膏之四
主持人:王宁;嘉宾:北京弘医堂中医医院(原北京中医药大学国医堂中医医院)主任医师 魏雅君教授。
视频来源:http://v.youku.com/v_show/id_XNDE3NzUwOTM2.html