养生堂视频20090724-红墙内的保健医2-锻炼-王鹤滨

养生堂视频2009第20090724期：红墙内的保健医2-王鹤滨-日常生活要勤锻炼，保持血管的年轻态。

本集讲解的内容：

毛主席平日生活离不开运动，到底毛主席有哪些运动养生的小趣闻？这些小故事又反映出主席哪些性格特点呢？请听毛主席曾经的保健医生兼行政秘书王鹤滨老先生为您讲述毛主席的养生故事。

王老在讲述关于毛主席训练女儿游泳的故事时，他说道：

“主席训练他女儿游泳也是相当严格的，我看着都害怕，怎么害怕？像北戴河浪滔天的时候，叫孩子跳下去游。她们开始害怕，怕也得跳下去，跳下去主席就告诉她们，浪来了你潜下去，然后你在两个浪之间出来呼吸，这个确实也憋的太难了。可是他的女儿也是就跳。那么大浪都跳，一般人都不敢，确实不敢。他也总结出来好多办法，所以主席锻炼他的孩子也是很严格的。”通过这样一件小事，我们就可以看出毛主席对人对己都是高标准严要求，对待运动也不能松懈。

85岁高龄的王老在台前幕后都格外精神硬朗，其中一定有自己的养生方法。当主持人问到王老自己的养生诀窍时，王老是这样说的：

“比如我写书有半个小时了，我就在屋里转一转，干干别的或者画画写写。一般买菜抢着去，我去！站站队排排队，消遣一下。买菜回来了，别人说老先生太重了，我帮您提吧，我说你别帮着我提，这是我搞锻炼，我这负荷锻炼。还有就是爱好，我爱书法绘画，有的人爱好养养鱼，有的时候你种种花，浇水的时候，会产生氧的负离子，氧的负离子对人非常有好处，为什么大家愿意在山区跑呢，山区负离子比较高，这叫空气维生素。”

为了您的身心健康，王老也在此提醒您：

日常生活要勤锻炼，保持血管的年轻态。培养良好的兴趣爱好，书法绘画赏花养鱼，对于老年人大脑的老化都起到很好的减缓作用。

主持人：王宁；嘉宾：毛泽东的行政秘书兼保健医生王鹤滨。

视频来源：http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ3MDIwOTUy.html