养生堂视频20090727-红墙内的保健医4-起居养生-王鹤滨
2012-07-22 23:35:58 来源：优酷 人气：
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养生堂视频2009第20090727期：红墙内的保健医4-王鹤滨。
本集讲解的内容：
毛主席的起居养生有哪些值得我们学习的地方呢？毛主席的行政秘书兼保健医王鹤滨继续做客本期《养生堂》，为您继续讲述毛主席的养生趣闻。王老还将带来自己的养生经验，帮您拥有像王老一样健康的身体！
王老在回忆毛主席起居生活时，他说：“毛主席常年硬板床给他带来了很大的好处，我们北方人睡炕，冬天可以烧暖了，像治疗床一样。毛主席睡硬板床，这么长时间没有听说他有腰腿痛，我估计跟睡硬床有很大的关系。”
如果是腰痛长期困扰着我们，我们就没办法快乐起来，所以王老还告诉了我们一些日常保养的方法。
保养的方法第一个是现代医学常用的方法----睡硬板床。
另外，这时候要找到疼痛的原因。
如果直不起腰来，可能是腹外斜肌的问题，或者卡前上肌的问题，就是髋骨前边两块肌肉，这两条肌肉拉扯着，使你直不起腰来，所以如果直不起腰来，可以热敷这两块肌肉。
另外，王老还告诉大家，他的血压是116/65，如此正常的血压让很多人羡慕，那么王老到底如何将血压保持的如此正常呢？其实很简单，王老告诉大家，他平时就是喝西红柿汤。买红透的熟透的西红柿，然后煮烂，直到汤全部变红，煮的时间越长越好，析出西红柿红素。另外，王老还建议大家多吃黑木耳和红薯，特别是红薯，王老每天都吃，不仅有助于王老控制体重，还增强了抵抗力，是非常好的保健食品。
主持人：王宁；嘉宾：毛泽东的行政秘书兼保健医生 王鹤滨。
视频来源：http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ3MDY4MDUy.html
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