百年程氏养生经5-艾灸关元穴强丹田元气-养生堂第20091128期
2012-07-23 23:28:50 来源：优酷 人气：
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养生堂视频2009第20091128期：百年程氏养生经5-艾灸关元穴强丹田元气。养生堂从5分30秒开始，前面段为养生厨房。
本集讲解的内容：
艾灸的用量？
是根据病情和体质来决定的，如果身体比较健康，只作为保健，那么灸四分之一就够了。
但是，如果有病症，或者身体比较虚弱的，比如大病初愈，那么灸的量可以适当地延长。随着年龄的增长，比如60岁，70岁，根据情况也可以适当延长。
什么时候灸？
夏秋之交。从秋分那天开始，每天坚持上午半根儿，下午半根儿，每天坚持，一直坚持到冬天结束。
什么人群适合用灸？
绝大多数人都适合。中年人、老年人、特别是有慢性、虚寒性病症的人。如经常胃里不舒服、消化不好、不欲饮食、脸色萎黄、睡眠不好、怕冷、痛经、腰酸腿软、关节疼痛的人都特别适合。
什么人群不适合用灸？
1、身体中有新长的肿物，比如肿瘤、疮疡，或者莫名起了一些红肿、热痛的东西，这时候用灸如果不遵医嘱，反而可能助长邪气、热毒。
2、腹部刚刚做完手术的人，不能灸关元穴，因为伤口还没有愈合、拆线。但是如果是术后伤口已经长好，要调养身体，要慢慢恢复，是可以用灸的。
3、最后注意，孕妇不能用灸。
主持人：王宁；嘉宾：北京中医药大学程凯博士。
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