百年程氏养生经11-揉搓涌泉穴养身养心泡脚法-养生堂第20091204期
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养生堂视频2009第20091204期:百年程氏养生经11-揉搓涌泉穴(主骨耳水气精)养身养心泡脚法。养生堂从5分00秒开始,前面段为养生厨房。
本集讲解的内容:
人身体上有一口井,一眼泉。井指的是肩井穴。泉指的是涌泉穴。
涌泉,形容肾里边的精气。肾经,从涌泉,这个泉眼的位置像泉水一样咕嘟咕嘟冒出来。涌泉穴的好处多,主管五个方面:骨、耳、水、气、精和生殖功能。
骨:老年人骨关节的问题,骨头劳损,怕冷。
耳:老年人事物昏花,老花眼,或者眼睛干涩,视力下降,耳朵,耳鸣、耳聋。
水:泌尿系统的疾病。老年人的小便频。
气:说话轻飘飘的,无丹田之气。
精:烦燥,失眠,多梦。
刺激涌泉穴的方法:
1、擦涌泉;
2、掐涌泉;
3、泡脚(一桶二石三撒花)。
主持人:王宁;嘉宾:北京中医药大学程凯博士。