百年程氏养生经12-按揉捏搓拿肩井大包穴健脾法-养生堂第20091205期
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养生堂视频2009第20091205期:百年程氏养生经12-按揉捏搓拿肩井、大包穴健脾法。养生堂从5分15秒开始,前面段为养生厨房。
本集讲解的内容:
看舌头判断脾虚症的方法:
舌头比较厚,肥大,颜色显得比较淡,血色不充足;
严重的脾虚症的表现:舌头的两边还会有明显的牙齿的痕迹,我们叫做齿痕;如果再严重一些的人,还会有厚厚的白腻的舌苔。
脾虚者的保健方法:按摩大包穴。
方法:首先把双拳相握,然后手叉腰,顶到腋窝下,与乳房相对,乳头相平的位置。以这儿为支点转肩。顺时针转,逆时针转都可以。
主持人:王宁;嘉宾:北京中医药大学程凯博士。