不生病的养生之道3-疲劳综合征-养生堂第20091225期视频
2012-07-24 15:01:46 来源：优酷 人气：
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养生堂视频2009第20091225期：不生病的养生之道3-疲劳综合征。养生堂从4分45秒开始，前面段为养生厨房。
本集讲解的内容：
长期的亚健康持续半年以上的，我们就说是处于慢性疲劳综合症阶段了，而且可以说这些如果不提前注意的话，很多急慢性疾病就要找上门了。所以，有的人形容慢疲是不死的癌症。
那么您是否具有以下的症状呢？
精力不佳、手脚冰凉、失眠、大便不通、腰腿疼痛。
如果您出现了这些症状，那么您一定要注意了，慢性疲劳综合症已经离您不远了。
节目中给大家介绍一组十全大补穴组：
三宝穴：关元、膻中、 百会
三星穴：合谷、三里、太冲穴
三宝、三星外加：内关、委中、三阴交、太溪
合称十全大补穴，对慢疲有特效。
另外，对于调理慢性疲劳综合症，专家还给出了自己的调养小方。
葛根15克、百合12克、合欢皮12克、鸡血藤12克。
针对便秘的一些朋友，光吃药并不能解决全部的问题，时间长了还会产生抗药性。那么配合下面的小穴位可以起到事倍功半的作用。
四通穴：支沟、天枢、三里、足临泣。
专家在节目最后，还特别告诉大家一个适合日常保健的小药方。凡事从早预防，病痛就会远离您了。
黄芪5克、大枣3枚，代茶饮。
主持人：王宁；嘉宾：北京中医药大学国医堂 戴春峰 主任医师。
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