养生堂视频20100426-妙手能回春10-膝关节痛、足跟痛

北京卫视2010年养生堂视频第20100426期：妙手能回春10-膝关节痛、足跟痛。7分02秒之前为养生厨房。

本集讲解的内容：

我们都知道那句老话叫人老先老腿，但是腿老先老膝，因为膝盖本身是人身四大关节之一。膝痛的原因很多，你像有的人摔的，扭的，搓的，他关键是风寒。你比如说，咱们好多女同志可能最有体会，进厨房你要开抽油烟机，你一开脚底下冒风，这个腿这儿，膝盖就不舒服。

就是寒凉，风是万恶之源。所以你身上为什么你怕，你身上虚了，内虚你再一开这个抽风机，你就感觉不行，受不了。

还有的话就是外伤，扭了一下你觉得我动不了了，他有外在的有内在的，他是内在的就是骨头，西医讲你就是有骨刺。其实就是筋膜发硬了，这个东西如果受凉受风受寒，它就硬了，硬了就刺激你，你一碰我疼的不得了。它就是这些膜隙里头出了问题了，它为什么出了问题呢？你一受风寒以后，它的气血供应不上了，它里头寒凉并结了，所以你就难受了，疼硬，里头你走路走不了，甚至你膝盖打弯都打不了。这里强调的是膝盖跟老化还不太有关，不是绝对的。卜老建议大家常带护膝，无冬夏。对老年人非常有好处。

有些人得了关节炎，你这一走它咯嘣咯嘣的疼的你站不住，你坐也不行，弯也不行，疼得厉害。还有滑囊炎和老寒腿。像这个问题要是说自己解也好解决，膝盖这个上面有一个髌骨，这个髌骨是活的，它不是死的，你把它放松了，你来回掰它动，你觉得我这个里头疼，你把它掰开，掰开在这个骨头边上用手切，切这个髌骨边，你把它一圈切过来，你再放下来走，它里头那个尖这儿它就收了。

还有一些穴位治疗膝痛。梁丘和血海。

膝眼和委中。我们在家就可以自己垂直的按揉一下就可以。他马上就可以缓解。

点这几个穴位可以加强血液循环，它就把里头的瘀滞的东西就给带走了。包括寒什么的都带走了。另外说防止老化，它就是因为血热，内在的内热，先寒后热它才内热，这种内热它容易发炎，容易出现炎症，它这个寒热对撞，它就容易发炎，发炎你就得肿，就得浮水，肿的好大，卜老建议大家千万别抽水。自己回去，你就把腿翘高一点，你就用两个手在上头，哪肿你就切，往四周切。来回切，切它十来遍，你再看它保险下去的话三分之一。

那比如说像一些足跟骨刺，脚后跟疼的不得了，站不了地，这个老年人差不多有时候发生这个问题。他这个就是内阳虚了，他这个阳气虚了，就是人背后的那个膀胱经受凉了，受凉了他这个后跟它积聚，你这个后跟长骨刺了。

这个问题只要点一个穴位就能解，这个穴位叫做朴参。就是在这个脚踝骨，对着外踝。外踝的高点往下。大概一寸半。点一会就可以环节足跟痛。

专家：国家特一级按摩师，卜义长(82岁)；主持人：王宁。