养生一点通20120103-如何避免屏幕脸-牛国卫-第3期

广西卫视养生一点通视频第20120103期(第3期)：如何避免屏幕脸-牛国卫。

本集讲解的内容：

长时间面对电脑，会导致人的脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，有些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。这些综合起来的症状就是——屏幕脸。

某机构举办的“中国城市健康状况大调查”结果曾显示，职场人群，每天面对电脑时间长达8—12小时。电脑显示屏会发出电磁辐射，加上与人的交流越来越少，容易造成面部表情淡漠，眼光呆滞、神情木讷，缺乏笑容，这些也是屏幕脸的一种表现。

防控宝典：用完电脑马上洗脸。

远离显示屏是对付屏幕脸最有效的方法。平时减少用电脑的时间，即便是用电脑也要使电脑屏幕与身体保持不少于70厘米的距离。

此外，还可以调整室内光线，避免光线直射屏幕，每看电脑60分钟左右要活动10分钟。在饮食上还要注意多吃蔬菜、水果，增加各种维生素的补充，多喝水。用完电脑要及时清洁皮肤，使用比较温和的护肤品，多给皮肤保湿，尽量不化浓妆。

专家介绍：

牛国卫，北京小汤山医院，小汤山疗养院有氧运动中心主任，中国医师协会健康讲师。

主持人：周帝、索妮。

原视频地址：

http://v.pptv.com/show/WTtW1DyiaElCzMZk.html