养生一点通20120202-你不可不知的艾灸误区-刘全军

广西卫视养生一点通视频第20120202期：你不可不知的艾灸误区-刘全军。

本集讲解的内容：

自“中医针灸”申请“人类非物质文化遗产代表作名录”成功后，更多人对中国古老而带有神秘色彩的治疗方法感兴趣。针刺和艾灸并称针灸，在家自己针灸需要的专业水平要高一些，而用灸法的操作就简单些，因此自己在家艾灸的风潮也逐渐兴起。打开健康论坛，一些年轻妈妈和热衷中医养生的市民都在热烈讨论着自家艾灸的方法和经验。而在医院，医生也碰到了一些在家艾灸不当出现问题的患者。什么情况适合艾灸？在家艾灸有哪些注意事项？哪些做法是错误的？就此，记者采访了有丰富艾灸经验的中医。

场景 烫出水泡还强忍

阿姨听邻居说艾灸能治老寒腿，买来艾条，自己在家做起了艾灸。为了效果好，在艾灸过程中，她尽量让艾条距离皮肤近，发烫也忍着，才做了两次就烫出不少水泡，听人说越起泡越有效果，是驱寒表现，她继续坚持，还用针挑破了水泡。伤口流脓后，王阿姨发烧了，这才到医院就诊。

专家告诉记者：“我们在临床上看到很多自己在家艾灸烫伤的患者。民间关于艾灸出水泡更有效的说法是不科学的，出现水泡、烫伤要尽快就诊。很多人艾灸的方法和部位根本不对，自家艾灸要掌握一些经络穴位知识。”

“市民在家自行艾灸要注意烫伤和皮肤破损，以不起泡为宜，一般时间在半小时左右，与身体相距约3～5厘米，具体以个人耐受能力为原则，如果灼烧感很明显，应该随时调整。”专家介绍，艾灸分两种不同的方法，一种是艾炷灸，一种是艾条灸，做艾灸前应接受医生的指导，时间不是越长越好，如果操作不好可以辅助一些工具。在家艾灸开始时，艾条燃端距穴位不能太远，不然温热感出现太慢。艾条上提时，速度要快，避免热感中断；感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条，以连续地温热刺激穴位。

一些患者的皮肤感觉迟钝，等到发觉热时已经烫伤了，所以给孩子老人施灸，要把左手中、食指张开，放在艾灸的人皮肤两旁，感知受热度，随时调节。当患者有痒、发热、痛感时，用手指揉、搓、按帮助缓解不适。

场景 小女孩艾灸后鼻出血

家住中南路的林阿姨学习艾灸纯粹是为了小孙女，带小孙女去医院贴三伏贴时，她发现医生辅助艾灸治疗，就在一旁学会了方法，买回艾条想给小孙女自己在家艾灸。前几天，小孙女在一次艾灸后，鼻子突然出血了，而且这场景连续出现了两次。

艾灸鼻出血是什么原因？专家告诉记者，他也听患者反映过类似情况，一位男士在艾灸后立刻鼻出血，到医院咨询。他认为，艾灸具有温经散寒，行气通络的作用，艾灸疗法通过对经络穴位的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，加强机体气血运行，气血运行好，可能出现鼻出血。

专家认为，艾灸后孩子鼻出血有两种可能，一是家长的艾灸穴位不正确，根据小儿咳嗽、感冒、不爱吃饭等不同症状，要有不同灸穴，不正确的艾灸可能适得其反；二是孩子的体质可能不适合艾灸，艾灸不是适合所有人，它更倾向于阳虚、气虚人群，和其他中医疗法一样，艾灸也有其适应症，中医认为，艾灸本身就是补益阳气的，如果体质不对，乱灸容易出问题。不适合艾灸人群在施灸后还可能会出现浑身燥热，满面潮红等症状。因此在家做艾灸前，最好找中医明确辨证体质，在中医的指导下施灸。从事艾灸治疗的王昭琦医生也认为，艾灸有一些禁忌症，比如发热、口渴、舌红、便秘、烦躁不安时不要做艾灸。

场景 第一次艾灸后头晕恶心

50岁的刘女士是中医养生爱好者，今年在电视里看到了艾灸的健康节目，就买回了艾条和工具，没想到，第一次做艾灸，她的反应就很大，头晕恶心乏力，浑身出汗，丈夫帮她熄了艾条，赶紧带其到医院诊治，医生认为，刘女士这是晕灸了。

啥叫晕灸？晕灸是一种针灸不良反应，大多较轻，但也有较严重的例子，应该引起市民注意，一旦在家发生晕灸，要及时处理。晕灸的预防及处理方法大致与晕针类似。晕灸与晕针一样都是一种血管抑制性晕厥，它是由于强烈的刺灸等刺激，通过迷走神经反射，引起血管床扩张，外周血管阻力降低，回心血量减少，因而心脏的输出量减低，血压下降，导致暂时性的脑血流量减少，出现晕厥。

晕灸多是有原因的，比如在体质虚弱、精神过于紧张、饥饿、疲劳时艾灸，就可能晕灸。有的人是操作不当，在穴位上刺激过强，或操作时体位不对，或在气压低和闷热的室内操作。

一旦出现晕灸，要立即停灸，平躺下，注意保暖，喝点温开水，一定不要在精神紧张、大汗、劳累或饥饿时艾灸，孕妇也不适合艾灸。

名词解释 何为艾灸？

艾灸也叫灸疗，是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，达到疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的作用。而用艾草进行灸疗，则是我国一种非常古老的养生保健方法。民间亦有“家有艾火不求医”的说法。起源于中国的灸疗，在日本、韩国绵延生息，日本北海道一直有“不灸足三里勿做旅人”的说法，韩剧《大长今》中对艾灸也有具体的描述。

关元气海 最补阳

艾灸是针灸的一部份，针灸都是以中医的穴位经络学说为基础，艾灸也不例外。有些人在施灸时完全不懂经络穴位，纯粹是哪里不舒服灸哪里。其实，中医专家指出，这样虽然也有一定的效果，对于某些急性的或病程短、应急等疾病疗效还是很不错的。但是对于大多数慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是远远不够的。在开展家庭艾灸前，跟中医学学经络穴位知识还是必要的。

有两个穴位是比较常用的补阳气穴位，关元穴和气海穴。这两个穴位都位于腹部，肚脐往下四个手指并拢的距离，就是关元穴。关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴。这两个穴位如果温灸，温阳的作用非常好。

灸百会穴，对于缓解脏器下垂类病症，辅助治疗失眠、神经衰弱等疾病有疗效。两只耳朵耳尖向上连线的中点,位于头顶处即百会穴，灸这个穴位时，最好让艾灸与头顶保持距离或者有物品相隔缓冲，以免烫伤。

挑艾条 选土黄色的

艾灸的治疗效果要靠艾灸条点燃后的烟、味、温、热对穴位进行治疗。艾条的颜色也很重要，虽然艾草的叶子是绿色的，但绿色的艾条最好不要选择，好的艾条应该是土黄色。另外，艾条的味道应该是清香味，而不是单纯的青草味道。

专家介绍：

刘全军，北京大医堂养生机构首席艾灸师。

主持人：索妮、墨菲。

原视频地址：

http://v.youku.com/v_show/id_XMzUzOTIwNDQ4.html