养生堂视频20100823-导引祛顽疾3-万病一气

北京卫视2010年养生堂视频第20100823期：导引祛顽疾3-万病一气。7分15秒之前为养生厨房。

专家：中华中医药学会罗宗美老师；主持人：王宁。

本集讲解内容：

万病一气

大家都对黄芪非常熟悉，认为它是补气的，可能您也知道，同样补元气的还有一味中药是人参，如果让您选择滋补您会选择黄芪还是人参？罗大夫将告诉您被气是人参好还是黄芪妙。

黄芪确实是个非常好的补气的药，这可能是我们好多人都非常熟悉的。我也接触到很多患者都会在大手术后，或者大病初愈、身体虚的时候会用到人参来调理，民间都会有这种说法，就是觉得人参是大补对术后、虚弱的人特别有用，其实不是这样的，《本草纲目》中记载人参是性微寒的，因此体质寒的人不宜服用，而黄芪性比较柔和，补气效果又极佳，因此黄芪来补气是非常好的选择。

说到补气的问题，可能许多人不了解，我们身体的许多疾病和健问题都与气虚有关。其实黄芪本身不是万能的，只不过黄芪治疗的那些疾病真的是由同一种原因引起的。

气虚会引起许多疾病，其中包括中老年常见的糖尿病、高血压等。从中医的角度来看，就会变得非常简单。通过对这些症状的分析会得出一个结论就是：‘阳气虚弱’，‘阳气虚’就是这么多症状的共同病机。我们可以用‘阳虚’来解释他所有的病和症状。

糖尿病是由于人体阳气虚了，无法将摄入的糖分充分地转化成能量造成糖分在体内过多的储积。糖为有形之物，血糖的储积又会阻碍气的流行，从而造成血压升高。高血压实际上是血管受到阻滞。相当于抽水泵抽水的时候，在动力不变的情况下，如果压住水管的一头，这时就会造成抽水泵出水口至按压处的水管的压力增大；这与血管是同理。并且这个压力如果长期得不到缓解，那么抽水泵长期超负荷运转也会坏的较快；在人体心脏就相当于这个抽水泵，高血压长时间得不到缓解，就会给心脏增加很大的负担，从而造成心肌肥厚，并最终形成冠心病等病理改变。

罗大夫在针对气虚引起的疾病时常常会采用温阳补气的方法，补中益气汤这个方子来源于李东垣的《脾胃论》，方子由生黄芪、党参、白术、陈皮、升麻、柴胡、当归、炙甘草组成。我们在这个方子基础上加上温热的干姜、附子等药。同时用火针治疗从外使其经络通。患者很快能够生活自理了，能穿自己以前穿的衣服不用有人帮着穿。随后不仅是麻木有所改善、手能握拳、有力了，同时患者的脸色就红润了，不怕冷，脸带笑容来就诊。

黄芪不仅可以用于治疗疾病，而且用黄芪补益身体也是很好的选择。古人在《冷庐医话》中就有“黄芪粥”的记载。

方法：选优质黄芪30-60克，加水适量，煎取浓汁去渣后，加入粳米2两、红糖少许，继续煮至粥快熟时，再加放陈皮末1克，煮沸片刻即可。早晚服食，可健脾养胃，补益元气。

九转还阳功

此功法中用阳数九转动以命名。转动产生的温度补下丹田的阳气。

准备：双脚平肩站立，两目平视前方，全身放松，气沉丹田。

吸气，双手抬起向上，两掌相和脚后跟起来，呼气手自然放下，脚后跟着地。

左手压右手于气海穴(下丹田，肚脐下2寸)以顺时针的方向使点力气转圈，动作缓慢，配合呼吸手往上吸气，往下呼气，至9转。再快速以逆时针的方向转九圈。

双手叠加，缓慢抬起并迅速拍打气海穴九次。抬手时吸气，拍打时呼气。