养生堂视频20100827-导引祛顽疾7-脾胃病与饮食 倒拽九牛

北京卫视2010年养生堂视频第20100827期：导引祛顽疾7-脾胃病与饮食倒拽九牛。

专家：中华中医药学会罗宗美老师；主持人：王宁。

本集讲解内容：

脾被称为后天之本。脾象征大地，大地为万物之母，脾胃为气血生化之源，为其他脏腑及全身提供营养。“同气相求”，脾主要吸地之气。什么叫“吸地之气”？我们吃的东西是从地理长出来的。俗话说：“病从口入”，金代医家李东垣的《脾胃论》也有一个核心原则：“脾胃内伤，百病由生”。所以脾胃由外而入的病大多数与饮食有关系。包括消化系统的传染病、霍乱、痢疾等都是由于吃到喝到不洁的饮食物而成，就造成腹痛、腹泻、呕吐等。

上眼睑属胃，下眼睑属脾。下眼睑有所变化可能属于脾气虚了、湿气重了，例如：汗管瘤(小白点)。

背后至阳穴点压，脾胃有问题的人的至阳穴会明显的压痛点、会很敏感。同时，按之也可以对脾胃有病的人起到治疗作用。

脾胃阳虚的人，可以服用食疗方，辅助治疗。

莲子30克(莲子粉)、莱菔子10克、大枣5枚同小米一起煮粥

导引术倒拽九牛也可以起到健脾和胃的作用

预备：身体直立，两眼平视，双手自然下垂于身体两侧，两腿自然开立约与肩宽，两脚略开成“外八字”形。

动作：双手握空拳置于两肋处；左腿提起向前蹬出，落地成弓步；右手向后撩起、向上、弧形向前至于身体前方；右手继续下落，同时左手由右臂内向上穿出，双臂一向下一向上，要有交错感，最后形成左手置于面前、中指正对鼻梁，右手置于左肋之下；右臂向身后伸直，自下而上弧形撩起至极限、手背向下，同时身体前俯，挺胸仰头，同时配合吸气；上身与手臂再按原来路线，收至原位，要边收边呼气。

注意：如此动作共做九次。完成后，将左腿收回，仍然站成预备式。接着做另一边动作，要领完全一样。

式理：这组动作主要是练脊椎和肩关节。对于腰椎病和肩周炎有明显疗效。

式意：九谬指人体上有九个重要部位。这九个部位是：喉、胸、腑、背、腰、胯、肩、肘、膝。这些是反映人体老化的明显标志。“喉”反映出嗓子眼小了，吃硬东西咽着费劲了。“胸”反映出心口窝小了，出气入气有点不太顺畅了。“腑”反映出胃口小了，饭量越来越小了。这些现象是身体内部的反映。至于身体外部，明显的反应出肩塌了、背驼了、腰弯了、胯溜了、胳膊、腿都伸不直了。俗话说：“人越老越抽抽”。个子明显小了。练这组动作就是要和这种客观规律对着干，延缓衰老，永保青春。