养生堂视频20110110-非物质文化遗产-程氏针灸6-刮痧拔罐

北京卫视2011年养生堂视频第20110110期：非物质文化遗产-程氏针灸养生宝典6-刮痧拔罐。专家：程氏针灸第四代传人程凯博士；扬金生博士，中国中医科学院针灸研究生副所长，中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会主任委员，国家指定程氏针灸传承博士后；主持人：悦悦。

本集讲解的内容：

刮痧拔罐是古时医学不发达的情况下，最流行的治疗方法，是人类在进化过程中发现的一种自然疗法。刮痧法起源于神农、黄帝，历史悠久，源远流长，可以追溯到两千多年前的《黄帝内经》时代，是砭石疗法或刺络疗法之一种，是针灸在民间的一种存续方式。到了今天，刮痧疗法与针灸、按摩、拔罐等方法已成为公费医疗、医疗保险的中医特色治疗项目。

刮痧拔罐有很多作用，比如舒筋活络，活血化瘀，改善微循环；排毒解毒，促进新陈代谢；提高人体的全身免疫能力；调整骨关节的结构和功能等。

刮痧拔罐是否一定要出痧呢？刮痧拔罐虽然是一种外治方法，但是在这一点上和中药治疗有异曲同工之处。比如我们感冒发烧，吃一些解表的中药，发汗程度都是微汗而止，并不是大汗淋漓，而是体表发粘，并没有大滴的汗流下来。刮痧拔罐也是如此，病邪在体表的时候，如果我们用力过猛过深，反而会有相反的效果。刮痧拔罐并不是没有章法的乱刮一气，而是要遵循经络原理。比如感冒，我们就要在上半身下功夫，有句话叫“风邪袭人，上先受之”，所以感冒之后我们要在头、面、颈、肩、背以及肺经上下功夫。

刮痧拔罐并非越多越好越久越好，拔罐的时候留罐5-10分钟即可，刮痧的话，一个部位应该刮20-30次，一个人刮痧一次刮20-30分钟即可。

神阙被称为“先后天沟通的桥梁”，一般认为神阙不能拔罐，但是可以闪罐，能够治疗荨麻疹一类的过敏性疾病。

图：神阙

刮痧拔罐的适应症有：

1疾病的预防、病后康复以及现代人常见的“亚健康状态”调控，通过保健刮痧，能够减轻病痛，改善症状，提高或恢复机能，近期和远期效果都比较理想。

2外感类疾病，骨关节疼痛性病变以及神经肌肉血管病变和病后康复等有比较好的疗效。

以下病症的患者不宜刮痧拔罐：

1患有皮肤溃疡等皮肤病：因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。

2患有血友病或白血病：由于刮痧会使局部充血，血小板少者应慎刮。

3需要刮痧的部位有外伤：比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。

4孕妇：特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产。

5心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者：这些人刮痧易对身体造成更大的伤害。

6下肢静脉曲张患者：此类人群最好不刮痧，若要刮痧也应谨慎，刮拭方向应从下向上，在膀胱经刮拭，手法尽量放轻。尤其是下肢静脉曲张的人，一定要注意手法。

刮痧拔罐小常识：

1治疗刮痧后饮热水一杯治疗刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

2刮痧后洗浴的时间治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

3怕疼的人采用无痛刮痧法进行刮痧，或先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。

刮痧拔罐之后可以吃一点醪糟，醪糟含有低浓度的酒，能促进血液循环，有利于刮痧拔罐之后的恢复。

图：醪糟