养生堂视频20110209-水道通调一身轻1

北京卫视2011年养生堂视频第20110209期：水道通调一身轻1。专家：高瞻老师，中国中医科学院西苑医院泌尿科主任；主持人：悦悦。

本集讲解的内容：

我们有请今天的嘉宾中国中医科学院西苑医院泌尿外科主任高瞻老师。今天要说的就是前列腺。前列腺是男人的难言之隐，也是很多女性担心自己丈夫或者儿子的健康问题。很多男性对这方面不在意，反而是当妻子的更关心，所以今天这个前列腺话题，不仅要让男性了解，也要让女性了解。

慢性前列腺炎的诱因：吸烟、饮酒、嗜辛辣、久坐、受凉。

误区：前列腺炎会导致前列腺癌

很多年轻的朋友非常担心这个问题。

首先，我们明确地讲，这是两种不同的疾病。前列腺炎反复发作没有特别严重的后果。

目前，还没有发现前列腺炎就一定会演变成前列腺癌这样一种关系。

但是很多人都会把前列腺癌与前列腺炎混淆。所以这两者必须要知道如何分辨。但是很多人却把前列腺癌与前列腺炎的症状混淆了，耽误了治疗。

前列腺癌的确切病因尚不明了，不过它受遗传、饮食结构、生活习惯等因素影响。脂肪性食物摄入过多会增大前列腺癌的患病风险。

由于前列腺癌早期并无明显症状，一旦出现症状，常属较晚期。所以早期发现要靠体检，目前前列腺特异抗原为前列腺癌的诊断准确率提供了极大方便。通过这种检测，多数前列腺癌可在早期发现，以便及时采取治疗措施。在诊断书上，会有tPSA这一项，这一项如果大于4.0ng/ml就表示异常。

食疗方法

最适合前列腺炎患者的水果是苹果。

由于锌在血液和前列腺液中之含量与前列腺抗菌杀菌能力有关，所以可以采用含锌的药物或食物来治疗慢性前列腺炎。国外有的临床医学研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效，这项研究就是“苹果疗法”。

其实不光是苹果汁，我们发现经常食用一些锌含量比较高的食物对前列腺液锌含量不足也有着明显的补益作用，从而起到了加速前列腺炎的好转和预防前列腺炎的作用。如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子仁、葵花子等，都可根据情况多食。

坐浴疗法

坐浴其实是个既经济又简便的好方法。很多专家都提倡患者使用坐浴的方式来治疗前列腺炎。实际上坐浴疗法也是物理疗法的一种，但由于它不需要任何医疗设备，在家中患者自己就可以操作，因此是值得推广的家庭最有效的治疗方法。其具体操作为：

患者先排尽尿液和大便，然后将40～42摄氏度的热水(手放入不感到烫)，倒入盆内，约半盆即可，臀部坐在盆中，使全部会阴都浸没在热水中，每次坐10~30分钟，水温降低时再添加适量的热水，使水保持有效的温度，每天1~2次，10天为一疗程。热水中还可加适当的芳香类中药，如苍术、广木香、白蔻仁等。若导入前列腺病栓后再坐浴，可促进药物的吸收，提高疗效。

提肛运动

其实有一个很好的方法，不仅适合男性的前列腺，也适合女性盆腔的保健。这种方法有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。

这种方法就叫提肛运动。提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作；同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。每日1～2次，每次30下或5分钟。锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。

原视频地址：http://bugu.cntv.cn/life/C22923/classpage/video/20110209/100675.shtml