养生堂视频20110720-长寿之乡的养生秘诀3-瑶族药浴疗法

北京卫视2011年养生堂视频第20110720期：长寿之乡的养生秘诀3-瑶族药浴疗法。

本集讲解的内容：

巴马是一个长寿村，平均年龄在85岁，而且那的老人不光长寿，还是很健康的长寿。瑶族人没有城市老年人常见的三高问题。因为他们每天都在用一张很大的嘴吃一种保健的东西。就是用皮肤泡药浴。

瑶族药浴疗法，是千百年来瑶族人民治病健身、益寿延年的习俗。每年农历五月初五这一天必须全家洗药浴，并把这天定为“洗澡节”。洗澡的药水被称为“百草药水”，并形成了瑶族特有的“百草药水澡”的习俗。

瑶族同胞每天劳动后都要采集新鲜草药，分别捆成小把，放入大口锅中煎煮，药液煮沸后半小时左右。趁热倒入大桶中，放置水温合适后进行洗浴。每天侵泡一次，每次30分钟左右，十天为一疗程。

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鸡血藤 200g 当归200g杜仲150g 寄生200g 丹皮150g

泡药浴也是很有讲究的，如果不注意还会起到相反的效果。

泡药浴要注意三点：1、一定不能加凉水，要等药水自然冷却，2、喝一口，3、先熏后洗；

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救必应30g、翻白草30g、鸟不落30g、双钩藤30g、煮水泡脚。

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九节风200g、防风150g、艾叶150g、杜仲150g、鸟不落150g、夜交藤200g、忍冬藤150g。

来自长寿之乡的覃氏瑶医第十三代传人覃迅云带您一起领略瑶医、瑶药的神奇魅力！

专家介绍：

覃迅云教授，中国第一位瑶医主任医师，北京瑶医医院院长，北京市医疗事故鉴定委员会专家组成员。广西覃氏瑶医第十三代传人。

主持人：悦悦。

原视频地址：

http://www.iqiyi.com/zongyi/20110721/ddb440ce47b39508.html