养生堂视频20120204-氧足常乐1-缺氧离我有多远

北京卫视2012年养生堂视频第20120204期：氧足常乐1-缺氧离我有多远。

本集讲解的内容：

缺氧，乍听之下似乎与己无关，但事实真的如此吗？首都医科大学附属北京朝阳医院高压氧科两位专家做客《养生堂》，为您解读缺氧背后的重重危机，教您简单实用的补氧之道。到底缺氧离我们有多远呢？简单的12道题迅速告诉您答案：

缺？症侯群自我诊断表：

1、晨起后精神差，打哈欠，整天感觉疲倦、无力；

2、记忆力变差，注意力不集中，工作能力下降；

3、患老年痴呆；

4、失眠；

5、经常头晕、心慌、胸闷、憋气；

6、高血压，糖尿病药物控制不好；

7、面色灰暗，眼睑或肢体水肿；

8、食欲变差，经常便秘，胃炎或胃溃疡；

9、情绪不稳，易烦躁，发脾气，感冒；

10、腰腿酸痛或不适，容易抽筋，关节痛；

11、容易口腔溃烂，咽喉发炎，牙龈出血；

12、头屑多，皮肤苍白或紫绀，伤口不易愈合。

专家告诉我们，缺氧分为三种类型。病理性缺氧。多由疾病引起，因身体内器官发生病变而导致血红蛋白与氧结合的能力降低，多见于心脑血管疾病以及肺部疾病，如哮喘、气管炎等。环境性缺氧。多与环境中氧气含量的变化有关，因海拔高或气压大而导致空气稀薄，或者因封闭过久导致氧气减少，多见于高原、潜水环境、以及人群拥挤的超市、地铁内。还有一种更为常见、但相当隐蔽的缺氧类型，就是因组织器官出现生理性老化、妇女怀孕、用脑过度或剧烈运动而导致的摄氧不足，也就是我们刚才给大家做的测试——生理性缺氧，它一般较为缓慢、不易察觉，但长期积累对人体有很大危害。

缺氧会导致哪些疾病呢？专家将告诉您一个熟悉却可怕的字眼——脑梗。我们常常认为，脑梗的发生多是先有斑块，然后破裂，才堵塞血管，但是专家指出，缺氧是脑梗发生的一个独立危险因素，而且一个极易忽略的生活习惯——打呼噜，就可能是您身边不知不觉的慢性杀手。专家教给您的自测方法很简单：如果您在睡眠过程中每小时发生5次，每次10秒左右的呼吸暂停，就可以诊断为睡眠呼吸暂停综合征，它是夜间缺氧的罪魁祸首，可以让一个40岁的壮年男性患上脑梗，一定要引起重视！

人体对缺氧的耐受能力也随器官不同而有差异，一般情况下，越重要的器官需氧量越大，对缺氧的耐受反而越差，所以当危机情况发生时，人体会自动调节氧的分配，保证重要器官的供养，起到丢卒保车的作用。

缺氧咱就补呗，专家介绍临床上经常使用的补氧方法是高压氧。这一先进的医疗手段除了危急时刻为病人迅速补氧外，还可以增加氧的弥散半径，扩张氧在血液中的到达深度，从而使受损的细胞和器官得到修复，有效避免了许多重大后遗症的发生，并从根本上治疗许多疾病，如进行性脑梗和糖尿病足。

看不见摸不着的氧，是我们的生命之源，补氧也要亡羊补牢才能时犹未晚，到底生活中会有哪些不经意的因素导致我们慢性缺氧呢？又该如何正确健康的补氧呢？欢迎关注《养生堂》明日精彩内容。

专家介绍：

高春锦，首都医科大学附属北京朝阳医院高压氧科主任，中华医学会高压氧医学会主任委员，北京首批健康科普专家。

武连华，首都医科大学附属北京朝阳医院高压氧科主任医师，北京首批健康科普专家。

主持人：悦悦。

原视频地址：

http://tv.sohu.com/20120205/n333763845.shtml