养生一点通20120608-三分钟竟能治腰疼-点穴法治疗腰疼-金壹飞

广西卫视养生一点通视频第20120608期：三分钟竟能治腰疼-神奇点穴法轻松摆脱腰疼困扰-金壹飞。

治疗腰疼相关内容：

腰为肾之辅，有一部分人是因为肾虚腰痛，但大部分是因为年经偏大，肾气亏损造成腰痛，还有一部分人是因为寒湿腰痛引起的腰肌劳损，它通常跟久坐有关系，久坐后相对局部气血亏虚，经常不运动，气血不能旺盛，这个时候如果受了寒湿，就形成了所谓的劳损，很酸痛，有时活动还会受限。

金壹飞现场治疗：在手上取穴-养老穴。

为什么腰痛在手上取穴呢？

这是中医的远掷作用，中医常讲：头痛医脚，脚痛医头。

治疗方法：治疗时按住养老穴一会儿，同时按住穴位令患者哈腰，这样需要重复三、五遍，再做另外一只手，方法相同。现场治疗后，疗效非常好。如果不再受寒，着凉的话，她的腰就不会弯不下去了。

平时在家自己做保健时，就不用按住穴位再弯腰，只要按住穴位轻轻的按揉就可以了。

养老穴，顾名思义就是人在老了后，都会有腰酸背痛、眼花、耳聋这些问题，这个穴位不光是对腰好，对眼花、耳聋也会有帮助，是一个非常棒的保健穴位。

养老穴找法：先找到手腕的小骨头尖，然后将手心向胸前靠，这个时候穴位就会露出来，在骨头缝隙里。一定要摆成手心向胸的姿势，否则穴位无法准确找到。

操作时采用点按法，循行渐近。不分左右手，都可以点按。用于治疗腰痛及腰肌劳损。

那么补肾气，治疗肾虚，养老穴可以吗？

养老穴对缓解症状非常好，治疗肾虚还有一个穴位要介绍给大家。先讲个故事。

宋朝有位养生大家叫高濂，写了一本中国巨著叫《遵生八戒》，冬天和朋友在一块喝茶，二个时辰内上了四次厕所，这位朋友叫张承之说你二个时辰上四次厕所我觉得不正常，我一天就只上二次厕所。张承之说我的肾气很充沛，并教你高濂一个穴位，这个穴位就是肾俞穴，是一个强肾固腰的穴位。

肾俞穴：在第二腰椎旁开1.5寸处。

我们自己做保健时，不必这么麻烦，只要用自己的手掌根从腰部向下推到长强穴旁边这个部位就可以了。

做法要点：要微扎马步，臂部往前送点，不能倔屁股，这个时候双掌帖于腰部，用掌根从腰往下推。

专家介绍：

金壹飞，御医流派经穴按摩手法传承人，北京紫禁城国医馆坐诊专家。

主持人：索妮、周帝。

嘉宾：演员沙峻冲。

原视频地址：

http://www.iqiyi.com/zongyi/20120624/0a15348deb7cff26.html