健康之路20121212-好妈妈胜过好医生-小儿便秘的原因,便秘的治疗-吴力群

中央电视台CCTV10健康之路视频2012年第20121212期：好妈妈胜过好医生-小儿便秘的原因、便秘的治疗-主要内容：如何判断宝宝是否便秘呢？哪种类型的孩子最容易引起便秘？小儿肠胃积热的三种表现？孩子便秘与喝水多少有关吗？什么样的水可以改善便秘？吃荸荠治疗便秘吗？哪类饮食习惯最容易引起孩子便秘？喜食肉类会引起孩子便秘吗？缓解便秘宜选择哪些食物？成熟的香蕉可以缓解宝宝便秘吗？便秘的孩子可以服用泻药吗？不爱吃饭，脾虚造成便秘的孩子如何食疗效果好？专家推荐食疗方：黄芪瘦肉煲。专家：吴力群。

本集讲解的内容：

如何判断宝宝是否便秘呢？

便秘有三种情况出现都称为便秘：

第一、排便的时间延长，正常的时候应该是一天大便一次，如果间隔两天以上，三天大便一次，就称为便秘；

第二、大便的质地，如果大便虽然一天一次，但是大便比较干，拉出来像羊诗蛋一样，一颗一颗的，甚至有些孩子的大便特别的粗硬，这种情况也称为便秘；

第三、排便困难；孩子虽然每天都拉大便，大便也不至于特别硬，但排得比较费劲，蹲在厕所很长时间，半个小时也排不出来，排得特别的不痛快，这种情况也叫便秘。

哪种类型的孩子最容易引起便秘？

A、偏食，B、吃得少，C、不爱喝水

正确答案是偏食的孩子最容易引起便秘。

偏食孩子一般都会挑食，挑食就会造成粗纤维食物摄入少易导致便秘。吃得少也是便秘的一个因素，吃得少的孩子大多数是脾胃虚弱，胃肠蠕动慢也会引起便秘。

小儿肠胃积热的三种表现：容易上火，易长口疮，嘴有异味。

孩子便秘与喝水多少有关吗？

喝水少也可以引起便秘，秋冬季节天气比较干燥，喝水少了以后，肠道的水分比较少，大便容易干结，也是其中一个因素。

孩子每天应喝水5-6次，每次喝250-300毫升。也就是1000多毫升左右的水。

喝水防便秘：专家建议在饭前1小时喝凉白开，一次喝300毫升。

什么样的水可以改善便秘？

A、蜂蜜水，B、盐水，C、荸荠水

正确答案是荸荠水可以改善便秘。

荸荠，性味甘寒，有清热化痰，开胃消食，还有生津润燥的功能；芦根、白茅根同样性味甘寒，也有清热润燥的功能。

巧吃荸荠治疗便秘：

荸荠水的具体做法是将荸荠的外皮剥掉，洗洗净，水煮大约半个小时左右，然后加少许冰糖即可。荸荠水可补充身体的水分，荸荠水具有清热生津润燥的功能，可治疗便秘。

如果没买到荸荠，在药店里买芦根煮水也可以治便秘。

专家提示：荸荠千万不要生吃，因为荸荠生长在泥土中，它的表皮可能会附有细菌，尤其是寄生虫，如果生吃了以后，这些寄生虫或虫卵会进入人体内，所以荸荠不宜生吃，一定要把它洗干净煮熟了再吃。

蜂蜜水的确可以治疗便秘，但对于小于一岁的宝宝来说，专家不推荐用蜂蜜水，因为小儿脾胃比较薄弱，长期饮这些过于甜腻的会伤脾胃，影响孩子的食欲。另外，蜂蜜含糖分比较高，不适宜小儿多喝。

小儿便秘不推荐喝淡盐水，一般在宝宝出现腹泻，就是拉肚子、呕吐的时候，会出现脱水的情况，这种情况专家建议喝一些淡盐水。

哪类饮食习惯最容易引起孩子便秘？

A、果蔬榨汁，B、喜欢肉食，C、常吃五谷杂粮

正确答案是果蔬榨汁容易引起孩子便秘。

果蔬榨汁会破坏粗纤维，减少食物对肠道的刺激作用，这样大便就会容易干结。虽然进食蔬菜水果，但没有起到促进肠蠕动的作用，果蔬榨汁的喂养习惯还会降低孩子食欲。

喜食肉类会引起孩子便秘吗？

如果孩子喜欢吃肉，同时还进食比较多的碳水化合物，比如：谷类、大米、小米、面粉(馒头面条)，另外还吃比较多的蔬菜水果，这种情况一般不会出现便秘，光吃肉，不吃主食，蔬菜也吃得比较少，这种情况就会引起便秘。

常吃五谷杂粮是一个很好的健康饮食习惯，因为五谷杂粮里含的膳食纤维比较多，这样的话碳水化合物进入体内以后，体内的肠道细菌的发酵作用就比较多，大便容易呈酸性，软一些不容易便秘。

饮食均衡才能远离便秘，常吃五谷杂粮，多吃蔬菜、多进水果，还要加强适当的运动。

缓解便秘宜选择哪些食物？

专家推荐食用一些既有清热又富含膳食纤维、粗纤维的食物，比如：芹菜、菠菜、豆角、韭菜、红薯；水果比如像梨。

成熟的香蕉可以缓解宝宝便秘吗？

成熟的香蕉的确有通便的作用，因为成熟的香蕉富含膳食纤维，能够促进肠蠕动，可以起到润肠通便的作用；但是如果还没成熟香蕉含有较多的鞣酸蛋白，不但不能够起到通便的作用，还有收敛作用，会引起便秘。所以成熟的香蕉和不成熟的香蕉作用完全相反的。

不爱吃饭，脾虚造成便秘的孩子如何食疗效果好？

专家推荐吃一些健脾补肺的食物，比如山药、芝麻、核桃、花生、银耳等。

食疗方：黄芪瘦肉煲

食材：黄芪20克、陈皮10克、火麻仁20克、瘦猪肉50克。

做法：将猪肉洗干净切成薄片或者薄丝，与洗净的黄芪、陈皮、火麻仁一起放入砂锅内，加水适量及少许食盐，炖煮半个小时到一个小时至猪肉烂熟，可以喝汤也可以吃肉。

功效：健脾补肺，润肠通便，增强体质，促进排泄。

应对小儿便秘，首选哪种方法？

A、开塞露，B、腹部按摩，C、腹泻药

正确答案是腹部按摩是小儿便秘的首选。

开塞露主要成分是甘油，可以临时用一下，但不能长期使用，孩子会形成依赖，不用开塞露，大便就拉不出来。

对于小儿便秘首先推荐腹部按摩，通过推拿按摩，不但可以治疗便秘，还可以调节孩子的肠胃功能，达到健脾，调理脾胃的作用。

节目现场专家还演示了缓解孩子便秘的按摩手法。

专家提示：腹部按摩最好在饭前进行，正常情况下孩子应该感觉很舒服。需要提醒的是如果孩子便秘好几天不大便，进行腹部按摩时发现孩子肚子胀胀的，鼓鼓的，用手抚摸的时候孩子觉得不舒服，哭闹，甚至摸见有包块的时候，就不能继续按摩了，应及时去医院看医生，有可能是急腹症的表现，比如像肠梗阻、肠套叠等。

如何正确给孩子使用开塞露？

3岁以下的孩子可以挤上半支，3岁以上的孩子一次可用一支或多些。如果没有开塞露可用肥皂削成铅笔大小，大约3、4厘米左右，润湿后插入孩子肛门也可以起到通便的作用，注意这些都是应急用的。

便秘的孩子可以服用泻药吗？

泻药大多数苦寒，容易伤脾胃，小儿的脾胃比较薄弱，如果经常用泻药，会更伤害孩子的脾胃，导致孩子脾胃虚弱，反而会加重孩子的便秘。所以不主张使用泻药。

小儿顽固性便秘也可以选择贴敷治疗。

专家介绍：

吴力群，女，教授、医学博士、主任医师，北京中医药大学东方医院儿科主任。擅长治疗过敏性紫癜、儿童哮喘、慢性咳嗽、血尿、肾炎、肾病综合征、遗尿、反复呼吸道感染等疾病。

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主持人：冀玉华。