养生堂视频20091012-从头到脚中药养3-头晕的治疗及调养-吴圣贤

养生堂视频2009第20091012期：从头到脚中药养3-头晕的治疗及调养。主持人：王宁；嘉宾：吴圣贤。主要内容：视频5分30之前为养生厨房：栗子烧娃娃菜的做法及食疗功效的讲解。5分30之后的内容为：头晕的常见症状，头晕目眩的发病原因，头晕的食疗方：半夏白术天麻汤。坚持按摩天柱穴、大钟穴，可以改善脑部血液循环，通畅气血，醒神健脑。

5分30之前为养生厨房：

栗子烧娃娃菜

【食材】：栗子10个、娃娃菜两棵、枸杞子、高汤适量

10月12日养生厨房播出：10月12日养生厨房播出：10月12日养生厨房播出：

鲜栗子含有维生素C特别丰富，超过西红柿和苹果，那栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，对高血压病，心脏病，还有动脉硬化有非常好的防治作用。

经常吃栗子还可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸痛，筋骨酸痛，乏力等，并能延缓人体的衰老，所以栗子是中老年人理想的保健食品，那么栗子它由于性比较寒，所以脾胃虚寒者不宜生吃栗子，而且产妇和小儿便秘的人也不宜多吃。

5分30之后讲解的内容：

头晕虽然是常见症状，但其实并不简单，原因非常复杂，其中包括一些急性严重疾病。至少有50种疾病的首发症状可以表现为头晕，常见的有高血压、低血压、心脏病、低血糖、神经官能症、椎基底动脉供血不足、颈椎病、脑梗塞、脑出血、颅内肿瘤、多发性硬化、脑干脑炎、小脑脓肿、锁骨下动脉盗血综合征、前庭性癫痫、美尼尔病、突发性耳聋、迷路炎、运动病等等。因此，头晕的明确诊断非常重要。

中医认为，头晕目眩的发病发病原因很多，病机各不相同，但有三种情况最为常见，就是“无痰不作眩”、“无风不作眩”和“无虚不作眩”。痰湿头晕上面已经详细讲过，主治方剂就是半夏白术天麻汤。

图：半夏白术天麻汤

另外，头晕的另一个重要原因是肝阳上亢、肝风内动，表现为头晕而胀，脑热面红、耳鸣堵闷、口干口苦，脾气急躁，脉象弦硬等，主治方剂是天麻钩藤饮或镇肝熄风汤。还有一种常见的头晕是因为气血不足，导致脑供血不够引起，表现为面色萎黄、头晕目眩、气短乏力，皮肤松弛，慢性子，脉软无力等，主治方剂是用补中益气汤加减治疗。

绝大部分的头晕会反复发作，临床控制了主要症状以后，长期调养就变得非常重要。

图：天麻钩藤饮

中医说“天柱、大钟按摩宽，便是醒神健脑丸”，坚持按摩天柱穴、大钟穴，可以改善脑部血液循环，通畅气血，醒神健脑。

具体做法：

按摩天柱穴：天柱穴位于第1-2颈椎水平正中的哑门穴旁开1.3寸，颈后大筋(斜方肌)外延。用食指、中指和无名指三指相并，每侧自上而下，按摩20次。

图：天柱穴

按摩大钟穴：大钟穴位于足内踝后无分的太溪穴下部与后跟腱侧边的交点。用大拇指指腹按压在该穴上，每侧由上而下按摩20次。

图：大钟穴

主持人：王宁；

嘉宾：吴圣贤，男，副主任医师，中医学博士，北京东直门医院临床研究中心主任，德国图宾根大学访问学者，北京电视台科教频道“养生堂-话说中药”特邀专家。主要从事心脑血管疾病中医药临床治疗和研究工作，现任北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任，中华中医药学会脑病专业委员会委员，中华医学会抗衰老学组委员。擅长头痛、眩晕、中风、失眠、高脂血症、冠心病等疾病的治疗，对中药药性及其养生保健方法有深入研究和临床应用经验。

视频来源：http://v.youku.com/v_show/id_XMTU0MDg5Nzky.html