养生堂视频20091016-从头到脚中药养7-烦躁症的治疗及调养-吴圣贤

养生堂视频2009第20091016期：从头到脚中药养7-烦躁症的治疗及调养。主持人：王宁；嘉宾：吴圣贤。主要内容：视频5分15之前为养生厨房：蒜蓉香菇黑豆的做法及食疗功效的讲解。5分15之后的内容为：烦躁的表现症状，实热和虚热怎么区分？实热烦躁的调养方：甘麦大枣汤。心情烦躁调养方：二至膏。

5分15之前为养生厨房：

蒜蓉香菇黑豆

食材：黑豆100克、香菇5朵、蒜蓉15克、葱姜适量；

黑豆对女性来说含有丰富好的美容养颜作用，因为黑豆除了含有丰富的优质蛋白和钙之外，还含有丰富的大豆异黄酮，这是女性美丽和保持青春不可缺少的成分，是保持女性青春健美的物质，这道菜可以作为小菜经常来食用，可以凉吃，也可以热吃。

消化不良，食饥腹胀者不宜食用黑豆，痛风的患者也不宜食用。

5分15之后讲解的内容：烦躁症的治疗及调养

从中医角度来讲，烦躁大多数属于有内热，但这内热却有虚实之分，治疗和保健方法完全不一样。那么，实热和虚热怎么区分呢？

实热烦躁，用十二个字基本可以概括实热烦躁的特点，即：烦躁易怒、精力过剩、头胀头痛。

事实上，虚烦的病人更加常见，其特点也用十二个字可以基本概括：心烦懊恼、疲乏无力、善悲喜哭。

临床上很多病人的症状并没有这么明显的区别，如果您拿不准，需要到医院找有经验的医生咨询。

如果是实热烦躁，可以服用牛黄清心丸。绝大多实热烦躁的病人，服用牛黄清心丸有立竿见影的效果。但是切忌把清热解毒中药当成家常便饭，清热去火的药物长期服用，对肝脏和肾脏都会有一定的影响。

相对于实热烦躁，虚烦比较难调理。调养的方法可以直接用医圣张仲景的甘麦大枣汤，吴圣贤博士经过多年临床，在甘麦大枣汤的基础上，摸索出一个调养的方法，如果病人坚持应用，效果非常好。

具体如下：

浮小麦60g、百合15g、生地15g、枸杞子15g、大枣10枚，上药水煎20分钟，代茶饮。

这个调养方子是甘麦大枣汤去甘草，加百合、生地、枸杞子组成。其中浮小麦是最关键的药物。

中医有个说法，叫“麦为心之谷”。浮小麦主要入心经，能补心气，益心阴，最善养心，对于长期思虑过度、耗伤气血导致的烦躁、失眠有很好的治疗作用。因为是平常食物，药性平和，没有毒副作用，非常适合调养应用。

浮小麦还有一个独特作用，就治疗自汗和盗汗。据《卫生宝鉴》记载，治盗汗及虚汗不止，用浮小麦，文武火炒令焦，为末。每服二钱(6克)，米汤调下，频服为佳。中医理论认为：“汗为心之液”，凡是汗出不止，诸药不效者，可以试试从心论治的办法。

注意，不是所有小麦都可以，要用干瘪、洁净、能浮于水面的小麦，效果才好。可以直接到中药房购买。

心情烦躁是更年期的主要症状，因此更年期综合征基本属于中医的脏躁范畴。更年期综合征患者的症状有轻有重，差别很大。症状比较重的，一定要到医院积极治疗，通过中医辨证施治，绝大多数更年期患者都会在很大程度上缓解，烦躁、潮热、出汗、心悸等症状会得到控制，让女性可以在比较好的状态下度过更年期这个阶段。

症状比较轻的患者，或者汤药治疗以后，症状得到控制的患者，我通常会给开一个调养方，很简单，由两个药物组成，叫二至膏。

药物：女贞子500g、旱莲草500g；

制作方法：取旱莲草500g，水煎3次，取汁煎熬浓缩成流浸膏状，加入女贞子粉，蜂蜜适量，搅匀为膏。

服用方法：早晚各一匙，温开水送服。

大家一定要注意制作方法，女贞子要研成细粉，直接加入成膏。网上有很多地方介绍二至膏的做法，把旱莲草和女贞子一起煎煮熬膏，这样的制作方法是错误的，疗效会大打折扣。

女贞子补肝肾阴，乌须明目，延缓衰老，适合肾阴不足的朋友。女贞子一定要搭配一些酒才能发挥最大的功效，通常的用法是制作女贞子酒，女贞子200克，低度白酒500毫升。将女贞子洗净，蒸后晒干，放入低度白酒中，加盖密封，每天振摇1次，1周后开始服用。每日1至2次，每次1小盅。可以补益肝肾、活血祛斑、补益肌肤、强身抗衰老。

主持人：王宁；

嘉宾：吴圣贤，男，副主任医师，中医学博士，北京东直门医院临床研究中心主任，德国图宾根大学访问学者，北京电视台科教频道“养生堂-话说中药”特邀专家。主要从事心脑血管疾病中医药临床治疗和研究工作，现任北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任，中华中医药学会脑病专业委员会委员，中华医学会抗衰老学组委员。擅长头痛、眩晕、中风、失眠、高脂血症、冠心病等疾病的治疗，对中药药性及其养生保健方法有深入研究和临床应用经验。

视频来源：http://v.youku.com/v_show/id_XMTU0MTA1MzA4.html