养生堂视频20091025-从头到脚中药养14-腰腿疼的治疗及调养-吴圣贤

养生堂视频2009第20091025期：从头到脚中药养14-腰腿疼的治疗及调养。主持人：王宁；嘉宾：吴圣贤。主要内容：视频3分10之前为养生厨房：香蕉玉米饮的做法及食疗功效。3分10之后的内容为：腰腿疼的症状表现？肾虚造成的腰疼，扭伤造成的腰疼。

3分10之前为养生厨房：

香蕉玉米饮

原料：香蕉两根，玉米片25克，蜂蜜10毫升。

香蕉含有多种维生素，经常吃香蕉不会使人发胖，而且能使皮肤细腻，经常可以用香蕉的皮和香蕉的汁来擦脸和搓手，也可以防止皮肤的老化、脱皮、发痒、龟裂等。

香蕉由于性寒，脾胃虚寒，胃痛、腹泻和胃酸过多的人不宜多食，香蕉含糖量比较高，糖尿病人不宜食用，而且心血管病人也不宜空腹吃香蕉。

香蕉不宜存放于冰箱内，因为香蕉是热性水果，最理想的储藏温度应该是在11度到13度，否则呢会使香蕉的皮发黑变烂。

3分10之后讲解的内容：

腰腿疼症状表现：腰腿疼是常见的老年病。腰为肾之府，对于老年人而言，慢性的腰疼，中医认为多半与肾虚有关，肾虚以后腰部的经脉就不充盈了，不充盈邪气、风寒气就来了，这时候慢慢积累就变成腰疼。

1、肾虚造成的腰疼：杜仲能补肾，还能够祛风除湿，通经络，把邪气去掉。取杜仲15克，拿水煮半个小时，就像熬汤药一样，来做茶饮。

对于有慢性的腰痛的老年人，喝一段时间杜仲茶以后，腰痛就会缓解。杜仲茶不仅能治腰痛，还有良好的降压作用，且能利尿。

对于那些比较严重的肾阳虚，腰膝酸软、胃寒肢冷的情况，可用青娥丸。

其配伍是杜仲、补骨脂、核桃仁、大蒜。补骨脂是一味中药，像豆子一样的东西，能够补肾的阳气。大蒜能通阳气。

先把大蒜蒸熟，然后弄干燥，弄干燥了把核桃仁跟补骨脂全碾成粉末滚匀，再放一些蜜，然后能做成蜜丸就可以了。

大蜜丸比如做成9克的，早晨一丸，晚上一丸就可以。青娥丸在中医里边是治肾虚腰痛的一个首选的药。

2、扭伤造成的腰疼：另一种腰腿疼属于扭伤之疼，感觉刺疼，多半因瘀血所致，则需要采用活血化瘀的方法。

有五味药就是针对扭伤造成的腰痛。方子包括当归30克，丹参30克，制乳香15克，制没药15克，鹿角胶15克。

制乳香和制没药都是力量非常强的活血化瘀药。当归、丹参、乳香、没药，都是活血化瘀、止痛的药。前四味药叫活络效灵丹。

善于治疗各种疼痛，只要是瘀血造成的，不管在腰上、腿上、臂上、头上、胸里、腹部。然后再加上鹿角胶15克。

鹿角胶起到催化作用，养血补肾。此外，鹿角胶还可单用，治疗左脚。用法就是把鹿角胶拍碎放碗里，隔水蒸。

蒸一个小时或两个小时都可以。一天吃15克左右就可以。

主持人：王宁；

嘉宾：吴圣贤，男，副主任医师，中医学博士，北京东直门医院临床研究中心主任，德国图宾根大学访问学者，北京电视台科教频道“养生堂-话说中药”特邀专家。主要从事心脑血管疾病中医药临床治疗和研究工作，现任北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任，中华中医药学会脑病专业委员会委员，中华医学会抗衰老学组委员。擅长头痛、眩晕、中风、失眠、高脂血症、冠心病等疾病的治疗，对中药药性及其养生保健方法有深入研究和临床应用经验。

视频来源：http://v.youku.com/v_show/id_XMTU0MTI5Njky.html