养生堂视频20091106-先天之本后天养10-不孕不育,肾虚的调养-王肃季

养生堂视频2009第20091106期：先天之本后天养10-男女不孕不育和肾阴肾阳虚的调养。主持人：罗大伦；嘉宾：王肃季。

主要内容：肾阳虚和肾阴虚都有哪些症状呢？两者如何区别呢？肾阴虚、肾阳虚的症状有哪些？桂圆肉都什么样的人适合吃呢？怎样维护我们的肾健康呢？5分20秒之前为养生厨房。

本集讲解的内容：

肾阴是人体阴液的源泉，肾阳是阳气的根本，两者相互依存相互制约，维持动态的平衡。

肾阴虚的症状主要表现为：口干、腰酸、乏力、头晕、失眠、健忘、盗汗、手足烦热、遗精等。

肾阳虚的症状则表现为：腰疼、畏寒、肢冷、头晕、气短、自汗(白天出汗)、尿频、面部或者下肢浮肿、大便溏、五更泻、阳痿早泄、脱发。

如果您有出现过以上这些症状，请您注意了，这些都是肾阴虚和肾阳虚的一些征兆。您比如说失眠这个我们生活中最常见的现象，其实就非常痛苦。

图：桂园肉

桂圆肉都什么样的人适合吃呢？应该怎么吃呢？

大家平时想补肾健脾，养心养血可以吃点儿蒸食的桂圆肉，效果非常好。

鲜山药半根，大枣十枚，西洋参十克，桂圆肉十枚。

还有一些滋补肾阴的，比如说燕窝，鸭肉、鸽子肉、羊奶、蜂蜜，平常多吃一点儿黄鳝，黑豆，自己熬点儿银耳枸杞粥也很好。

针对阴虚阳亢、肝阳上亢的高血压的治疗方法:

生地20克，珍珠母30克，珍珠母是矿物质，煮水喝，每天喝。

11月6日播出：先天之本后天养(10) 11月6日播出：先天之本后天养(10) 11月6日播出：先天之本后天养(10)

或者是桑寄生30克，单独煮水，针对阴虚阳亢的高血压。

我们平常应该怎样维护我们的肾健康呢？

1保持小便的通畅，多饮水，及时的让身体的废物排出。

2防止泌尿系统的感染，防止引起尿道炎、肾阴肾炎、另外从嗓子也容易引起肾小球肾炎。

3发现感染了要及时的清除病灶，过敏性紫癜和红斑性狼疮、糖尿病也容易引起肾脏疾病。

4还有大量的脱水失血也容易引起肾病。

5另外防止药物对肾脏的损害，不能乱用抗生素、消炎药。

主持人：罗大伦；

王肃季，教授，主任医师，享受国务院特殊政府津贴，北京中医药学会肾病委员会专家，圣德堂名医。

视频来源：http://v.youku.com/v_show/id_XMTUzMzU4MDM2.html