健康之路20130213-养胃怎么吃5-胃阴不足,烧心,饥不欲食-李军祥

中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20130213期：养胃怎么吃5-胃阴不足、烧心、饥不欲食；专家：李军祥。

导读：胃阴不足的症状有哪些？烧心的人最适合吃哪种白菜？怎么吃白菜更健康？胃阴不足会在舌苔上有何反映？麦冬的功效有哪些？哪种水果适合胃阴不足的人吃？哪种生活方式最容易导致胃阴不足？

本集讲解的内容：

胃阴不足的表现：

1、隐隐的烧心；

2、饥不欲食、口干不欲饮；

3、大便干燥、五心烦热。

烧心的人最适合吃哪种白菜？

大白菜？小白菜还是圆白菜？正确答案是烧心的人最适合吃大白菜。

大白菜的功效：

微寒、味甘、性平、归肠、胃经、有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。

节目中李军祥教授给大家推荐养胃白菜养胃汤：

药材：白菜100克，百合、麦冬各10克；

做法：白菜取汁，百合、麦冬加水煎2次；

服法：取300毫升，分两次温服；

功效：养胃和胃、缓解烧心。

节目现场何嘉博士告诉大家怎么吃白菜更健康？

1、白菜生吃更能保留维生素；

2、白菜汁儿里也有大量的营养素；

3、腐烂的大白菜千万不要吃；

4、没腌透的大白菜不要吃。

胃阴不足会在舌苔上有何反映？

少苔？舌苔白腻还是舌苔黄腻？正确答案是胃阴不足会有少苔的反映。

麦冬可以缓解胃阴不足。

麦冬的功效有哪些？

性味甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦。主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

缓解烧心症状的代饮茶：

药材：麦冬30克、桔梗10克、生甘草6克；

做法：泡水喝；

服法：每天一副；

适应症：缓解胃阴不足的症状。

胃阴不足通常有口干咽干的症状。

哪种水果适合胃阴不足的人吃？

荔枝？芒果还是榴莲？正确答案胃阴不足的人适合吃芒果。

烧心的人不宜吃温热性水果。

哪种生活方式最容易导致胃阴不足？

吸烟？熬夜还是暴饮暴食？熬夜最容易导致胃阴不足。

沙参麦冬汤：

药材：北沙参、麦冬、天花粉各15克，玉竹、扁豆、桑叶各10克，生甘草6克；

做法：水煎服；

服法：每日早晚各一次；

功效：缓解烧心、健脾和胃。

按摩三阴交克缓解胃阴不足。

三阴交穴位图

专家介绍：

李军祥，男，主任医师，教授，科室主任，医学博士，博士生导师。北京中医药大学东方医院消化内科主任，中国中西医结合学会消化专业委员会常委, 中华中医药学会脾胃病分会常委，北京市中西医结合学会消化专业委员会副主任委员，北京市中医药学会脾胃病专业委员会委员，北京市中医药学会青年工作者委员会委员，北京市中医协会理事，中西医结合学报编委，中国中西医结合消化杂志编委，华人消化杂志编委，世界中西医结合杂志编委，国家自然科学基金评审专家，国家食品药品监督管理局药品审评委员会专家，国家发展和改革委员会药品价格评审专家。

李军祥教授的门诊时间(来自好大夫)：http://lijx970508.haodf.com

原视频地址：http://v.qq.com/cover/m/macnxy3vq47n4ez.html

主持人：冀玉华。