养生堂视频20130320-寻找与生俱来的身体缺陷1-肾脾两虚-王素梅

北京卫视2013年养生堂视频第20130320期：寻找与生俱来的身体缺陷1-肾脾两虚-嘉宾：王素梅。6分10秒之前为养生堂健康热线相关解答。

导读：肾脾两虚体质的危害有哪些？容易被哪些疾病所侵袭呢？如何判断自己是不是脾肾两虚的体质？六味地黄丸的适应症、禁忌、注意事项；肾脾两虚体质的人宜吃枸杞和山药，节目中介绍了枸杞山药粥的原料及做法。

本集讲解的内容：

体质是由先天遗传和后天获得所形成的，它决定着疾病的传变与发展。临床中最常见的体质以肾脾两虚为主，这类人有哪些体质特点？容易被哪些疾病所侵袭呢？敬请收看国家级名老中医王素梅主讲的《寻找与生俱来的“身体缺陷”》。

很多人容易出现下肢浮肿的情况，一摁也没有坑，其实这是早期肾脾不足的表现。肾阳不能温煦脾脏，导致脾脏运化不利，体内的水液代谢不正常，长此以往就会形成肾脾两虚的体质。根据以下测试题，可以看看自己是不是脾肾两虚的体质。

1、手脚经常发凉吗？

2、胃脘部或背部、腰膝部怕冷吗？

3、容易怕冷、衣服比别人穿的多吗？

4、比一般人耐受不了寒冷吗？

5、吃(喝)凉的东西会感到不舒服或者怕吃(喝)凉的吗？

6、您受凉或吃(喝)凉的东西后，容易腹泻、拉肚子吗？

7、夜尿次数多或者比别人尿量多、尿色清(淡)吗？

8、比别人容易感冒吗？

9、活动量稍大就容易出虚汗吗？

很多人认为六味地黄丸是补肾的药物。专家提示，肾脾两虚体质的人吃六味地黄丸，只会把肾气弄得越来越寒；另外脾胃功能不好的人不适宜吃六味地黄丸。适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目。

肾脾两虚体质的人宜吃枸杞和山药。专家提示，无论是枸杞泡水还是枸杞煲粥，都不宜超过10颗，食用过多会导致上火。淮山药多用于炒菜，铁杆山药中淀粉含量较多，适合打糊或蒸食；因山药有收敛作用，所以感冒、大便干燥、肠胃积滞的人忌用。

枸杞：久服坚筋骨、轻身不老、耐寒暑

淮山药：补脾养胃、生津益肺、补肾涩精

枸杞山药粥：

原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱；

做法：

1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；

2、将米放入锅中，加入5杯水煮开改小火煮成粥，加入枸杞、山药一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

嘉宾介绍：

王素梅，女，主任医师、教授、博士生导师，国家级名老中医，北京中医药大学东方医院儿科诊疗中心主任。国家中医药管理局重点学科学科带头人，国家中医药管理局重点专科学术带头人，第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，北京市第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，中华中医药学会儿科委员会副主任委员，世界中医药联合会儿科分会副会长，全国中医高等教育学会儿科研究会副会长，北京中医药大学学术委员会委员，中国优生科学协会儿童营养专业委员会委员。

王素梅教授的门诊时间(来自好大夫)：http://wangsumeidr.haodf.com