健康之路20130308-女人养生三件事(中)-面色萎黄苍白,色斑,脾气虚-贺娟

中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20130308期：女人养生三件事(中)-面色萎黄、面色苍白、色斑、脾气虚；专家：贺娟。

导读：面色萎黄是什么原因？面色萎黄调理办法；面色苍白用什么补品好？女人脸上为什么容易长斑？哪种食物有疏肝清火的作用？睡眠是女性重要的美容方法。月经不调引起的色斑可用红花酒调理；自制祛斑美容面膜。

本集《女人养生三件事(中)》讲解的内容：

健康的脸色是白里透红，脸色不好是全身腑脏功能的反映，最好的脸色是有光泽和发亮的。

面色萎黄是什么原因？

肾气虚？脾气虚？还是心气虚？正确答案是面色萎黄最有可能是因为脾气虚。脾气虚会导致气血不足。

过分操劳，思虑过多，会面色萎黄。头晕、失眠、心慌有可能是脾气虚。

面色萎黄调理办法：补血养颜粥：红枣、龙眼、山药、薏米、紫米煮粥。

自制芝麻阿胶膏：

原料：阿胶、红糖各150克；黄酒500毫升；黑芝麻、核桃仁各50克；

做法：阿胶浸泡于黄酒一夜，加入红糖、黑芝麻、核桃仁隔水蒸1小时，不断搅拌，冷却即成膏状

服法：每日早晚温开水冲服。

健脾美容的穴位：足三里、三阴交。

大部分脸色苍白是由气虚引起的。

面色苍白适用以下哪种补品？

黄芪？当归？还是三七？正确答案是面色苍白适用黄芪。

补虚正气粥：黄芪、人参、麦冬煎水煮30分钟，用煎好的水做粥。

女人脸上为什么容易长斑？

有寒？有热？还是有瘀？正确答案是有瘀容易长斑。气瘀、气虚的人容易长斑。气虚血瘀会导致老年斑。

月经不调引起的色斑可用红花酒调理。

红花酒：红花洗净晾干，装入纱布，浸泡于黄酒中，每天摇晃一次，一周后即可饮用。

玫瑰花茶：玫瑰花、青橘皮泡水代茶饮。

治斑小验方：鲜菟丝子捣汁涂在斑上。

自制祛斑美容面膜：将蛋清搅散，加入珍珠粉适量，搅匀。

脸上长痤疮多数因为体内有火，青春期长痤疮是因为实火，但是过了青春期长痤疮是因为虚火。

疏肝清火的药物是加味逍遥丸。

以下哪种食物有疏肝清火的作用？

青皮萝卜？芹菜？还是百合？正确答案是青皮萝卜有疏肝清火的作用。百合适合更年期的女性食用。青皮萝卜性味辛凉可清肝去火。

糖醋萝卜皮、小金橘、苹果、绿豆芽、佛手、薄荷等都可疏肝解郁。

睡眠是女性重要的美容方法。

专家介绍：

贺娟，女，北京中医药大学教授，医学博士；北京中医药大学基础医学院副院长，中华中医药学会内经学分会秘书长，北京电视台科教频道养生堂栏目特邀专家。师从著名精神病医学专家王洪图教授，从事《黄帝内经》教学、科研、临床研究20年，主编、副主编相关著作10部，发表相关学术论文近30篇，著有《黄帝内经养生堂》，对《黄帝内经》养生思想有深入研究。

擅长：神经内科疾病，尤其是脑血管病、帕金森氏病及老年期痴呆等脑血管病,运动障碍,遗传变性病,痴呆各种内科、妇科杂病的治疗，尤其是失眠证、抑郁症、精神分裂症、肠易激综合征，以及常见的呼吸性疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病。

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主持人：冀玉华。