健康之路20130323-春季养肝黄金季1-养肝的食物,枸杞,运动-李军祥

中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20130323期：春季养肝黄金季1-养肝的食物、枸杞、运动；专家：李军祥。

导读：中医认为春天最适宜养肝；肝主疏泄的三个方面；肝脏功能不好会视力下降；肝脏功能不好的表现；哪种食物最适合养肝？春季多运动有助于养肝。何嘉博士现场教大家如何挑选枸杞。

本集《春季养肝黄金季1》讲解的内容：

中医认为哪个脏器最能影响人的情绪？

肾？心？还是肝？正确答案是中医认为肝最能影响人的情绪。中医认为春天最适宜养肝。

肝主疏泄的三个方面：

调节情志、调畅气机、促进消化。中医认为肝主疏泄。

中医认为肝脏功能不好会有哪种表现？

视力下降？听力下降？还是须发早白？正确答案是中医认为肝脏功能不好会视力下降。

中医认为眼部问题多与肝有关。

中医认为肝主藏血。

肝脏功能不好的表现：

容易视物不清、产生眼屎、眼干眼涩、肢体麻木、手抖、甲枯色淡、容易发怒、鼻子出血、脸色发青。

下列哪种食物最适合养肝？

山药？芝麻？还是枸杞？正确答案是枸杞最适合养肝。建议泡水喝水，吃枸杞，枸杞和茶不宜同泡。

杞子菊花茶：枸杞子+菊花 此茶有清肝泻火，养血明目的功效。

何嘉博士现场教大家如何挑选枸杞。

关于养肝以下哪种说法错误？

养肝要吃素？养肝要吃肉？还是养肝要睡觉？正确答案是养肝要吃素的说法是错误的。

春季多运动有助于养肝。

何嘉博士现场教大家养肝八段锦。

专家介绍：

李军祥，男，主任医师，教授，科室主任，医学博士，博士生导师。北京中医药大学东方医院消化内科主任，中国中西医结合学会消化专业委员会常委, 中华中医药学会脾胃病分会常委，北京市中西医结合学会消化专业委员会副主任委员，北京市中医药学会脾胃病专业委员会委员，北京市中医药学会青年工作者委员会委员，北京市中医协会理事，中西医结合学报编委，中国中西医结合消化杂志编委，华人消化杂志编委，世界中西医结合杂志编委，国家自然科学基金评审专家，国家食品药品监督管理局药品审评委员会专家，国家发展和改革委员会药品价格评审专家。

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主持人：冀玉华。