健康之路20130327-春季养肝黄金季5-肝阴虚,肝阴不足,失眠-李军祥

中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20130327期：春季养肝黄金季5-肝阴虚、肝阴不足、失眠；专家：李军祥。

导读：肝阴虚的表现有哪些？哪种生活习惯最易导致肝阴不足？哪种食物可以补肝阴？哪种中成药可以补肝阴？何嘉博士现场演示如何制作桑椹膏以及如何制作安眠药枕。桑椹膏适合饭前吃，但是容易腹泻的人不宜多吃桑椹。

本集《春季养肝黄金季5》讲解的内容：

肝虚多为肝阴虚，老年人更容易肝阴虚。

下列选项中哪个是肝阴虚的表现？

牙齿松动？指甲色枯？还是毛发早白？正确答案是指甲色枯是肝阴虚的表现。

眼睛干涩是肝阴虚的表现之一。

哪种生活习惯最易导致肝阴不足？

经常喝酒？喜欢熬夜？还是贪食冷饮？正确答案是喜欢熬夜最易导致肝阴不足。肝阴不足也会导致失眠。

滋补肝阴安眠药枕方：合欢花+夜交藤+酸枣仁+枸杞子等份装枕头。

何嘉博士现场演示如何制作安眠药枕。

下列食物中哪种可以补肝阴？

大豆？桑椹？还是胡萝卜？正确答案是桑椹可以补肝阴。每天20-30颗泡水可以补肝阴。

桑椹有活血的作用。

何嘉博士现场演示如何制作桑椹膏。桑椹膏适合饭前吃，但是容易腹泻的人不宜多吃桑椹。

缓解肝阴虚方：枸杞子+山药+白芍+当归水煎

动物肝脏可以补肝血，但是不能多吃。

下列哪种中成药可以补肝阴？

六味地黄丸？逍遥丸？还是龙胆泻肝丸？正确答案是六味地黄丸可以补肝阴。

专家介绍：

李军祥，男，主任医师，教授，科室主任，医学博士，博士生导师。北京中医药大学东方医院消化内科主任，中国中西医结合学会消化专业委员会常委, 中华中医药学会脾胃病分会常委，北京市中西医结合学会消化专业委员会副主任委员，北京市中医药学会脾胃病专业委员会委员，北京市中医药学会青年工作者委员会委员，北京市中医协会理事，中西医结合学报编委，中国中西医结合消化杂志编委，华人消化杂志编委，世界中西医结合杂志编委，国家自然科学基金评审专家，国家食品药品监督管理局药品审评委员会专家，国家发展和改革委员会药品价格评审专家。

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主持人：冀玉华。