健康之路20130402-去火一身轻5-肾火,失眠,疲劳,便秘,去肾火的食材-孙伟

中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20130402期：去火一身轻5-肾火、失眠、疲劳、便秘、去肾火的食材；专家：孙伟。

导读：容易疲劳是肾气亏的表现；失眠是有肾火的表现；腹泻是阳虚的表现；便秘也是肾火的表现。导致肾火的四大原因：过于疲劳、精神压力过重、久病入肾、过度辛辣。哪些药材去肾火？哪种食材对去肾火有帮助？

本集《去火一身轻5》讲解的内容：

中医认为肾开窍于耳。

下列哪种情况是肾火的表现？

掉头发？贪睡？还是腹泻？正确答案是掉头发是肾火的表现。

容易疲劳是肾气亏的表现；失眠是有肾火的表现；腹泻是阳虚的表现；便秘也是肾火的表现。

下列哪种习惯可导致肾火？

过于烦劳？不爱喝水？还是剧烈运动？正确答案是过于疲劳导致肾火。肾阴包括：津、液、血、水。

导致肾火的四大原因：过于疲劳、精神压力过重、久病入肾、过度辛辣。

何嘉博士现场演示按摩肾经去肾火：太溪穴、涌泉穴、肾腧穴。

下面哪项药材去肾火？

黄芪？枸杞？还是当归？正确答案是枸杞去肾火。

枸杞、杭白菊泡水喝可缓解耳鸣。

用枸杞、麦冬泡水喝可降肾火。

六味地黄丸可滋阴降火。

眼花、耳鸣适用于杞菊地黄丸。

下列哪种食材对去肾火有帮助？

苦瓜？洋葱？还是山药？正确答案是山药对去肾火有帮助。

专家观点：黑色食物、根茎类食物大多有滋阴降火的作用。小米有补肾、清虚热的作用。

何嘉博士现场演示去肾火美食：海参小米粥。

专家介绍：

孙伟，医学博士，主任中医师，教授，博士研究生导师。江苏省中医院肾内科主任、国家中医药管理局全国中医肾病医疗中心主任、国家中医药管理局重点学科学科带头人，并担任中华中医药学会理事、江苏省中医药学会常务理事、中华中医药学会肾病分会副主任委员、中国中西医结合学会肾脏病专业委员会常委、江苏省中医药学会肾病专业委员会主任委员、江苏省中西医结合肾病专业委员会常委、江苏省医学会肾病分会委员、南京市医学会肾脏病分会副主任委员。

原视频地址：http://v.qq.com/cover/y/ydb73ovwwg2o19h.html