健康之路20130404-节气养生-疏肝解郁,调理肝气,排解怨气-张晋

中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20130404期：节气养生-疏肝解郁、调理肝气、排解怨气；专家：张晋。

导读：多看哪种颜色更利于调理肝气？哪种花疏肝理气功效最好？节目中介绍了疏肝理气代茶饮、肝郁脾虚代茶饮、肝火旺盛代茶饮；呼气时发哪种声音可调理肝气？如何排解怨气？张晋教授现场演示调理肝气嘘字功。何嘉博士现场演示清明节气养生操：开弓射箭式。

本集《节气养生-清明》讲解的内容：

清明节气养生重点：疏肝解郁。

多看哪种颜色更利于调理肝气？

绿色？粉红色？还是黄色？正确答案是多看绿色更利于调理肝气。

肝气郁结的主要表现：胸肋苦满、口苦咽干、默默不语、不欲饮食。

哪种花疏肝理气功效最好？

桃花？菊花？还是梅花？正确答案是梅花疏肝理气功效最好。

疏肝理气代茶饮——绿梅冰糖饮

配方：绿萼梅5克、冰糖适量，沸水冲泡代饮茶。

肝郁脾虚代茶饮——茯苓薄荷茶

配方：茯苓10克、佛手6克、陈皮6克、薄荷3克；茯苓打碎，沸水冲泡代饮茶，适用于肝郁脾虚。

肝火旺盛代茶饮——夏枯草菊花饮

配方：菊花10、夏枯草8克、金银花10克、决明子10克。沸水冲泡代饮茶，适用于肝火旺盛。

何嘉博士现场演示清明节气养生操：开弓射箭式。

呼气时发哪种声音可调理肝气？

呼？嘻？还是嘘？正确答案是呼气时发嘘可调理肝气。

张晋教授现场演示调理肝气嘘字功。

下列哪项能排解怨气？

吵一架？哭一场？还是睡一觉？正确答案是哭一场能排解怨气。

专家介绍：

张晋，女，教授，中国中医科学院西苑医院综合内科副主任医师。擅长慢性便秘、多汗症、高尿酸血症、亚健康疲劳症、糖尿病、内分泌紊乱及内科杂病。

原视频地址：http://v.qq.com/cover/t/teus893ebkdu44i.html

主持人：冀玉华。