养生堂视频20130617-长寿指中求1-经穴按摩,肩关节周围炎,颈椎病,打八邪-庞承泽

北京卫视2013年养生堂视频第20130617期《长寿指中求1》-经穴按摩、肩关节周围炎、颈椎病、打八邪-嘉宾：庞承泽。

导读：四个动作测试肩关节是否足够健康-上举、外展、内收、后伸摸脊背；如何通过按摩来恢复肩部健康呢？肩部疼痛，无法上举等问题，专家建议可以重点点揉肩髃穴和肩髎穴；曹氏经穴按摩特色：失穴不失经；打八邪就是其中之一：十指张开，双手互相叩击，这是打六邪；然后两手互击虎口，这样加起来共是打八邪。

本集《长寿指中求1》讲解的内容：

庞承泽作为曹氏经穴按摩传人、中国推拿按摩学会副会长，依靠手指按摩，治病救人半个世纪，病人数量高达50万人次。现如今，这位80岁高龄的老人，还在坚持教书育人，传授曹氏经穴按摩技艺。而他自己则凭借着多年按摩治病，以及种田、书法和唱戏的三大爱好，让体力与脑力巧妙的结合在一起，保持了身轻体健、头脑清晰的好状态。

专家提示，针对常见的肩关节问题，可以通过以下四个动作来测试肩关节是否足够健康。如果其中有2个以上动作无法完成，说明肩关节出现了问题。

图：四个动作测试肩关节是否足够健康-上举

图：四个动作测试肩关节是否足够健康-外展

图：四个动作测试肩关节是否足够健康-内收

图：四个动作测试肩关节是否足够健康-后伸摸脊背

如何通过按摩来恢复肩部健康呢？一旦出现了肩部疼痛，无法上举等问题，专家建议可以重点点揉肩髃穴和肩髎穴。在手臂外展或平举时,肩部会出现两个凹陷,肩峰前下方凹陷处为肩髃穴，后一寸为肩髎穴。点揉肩髃穴时需单臂上举点揉，然后放下，放松，反复3-5次即可。详情请看本期节目。

80岁的庞老可以非常顺利完成四个肩关节测试动作，这都得益于他常年坚持业余之余唱京戏和打太极。他建议已有肩关节问题的人，可以坚持做一些康复动作，比如用患侧手臂的手指在墙壁上尽量向上伸，做爬墙状，同时抓捏三角肌、弯腰划圈等锻炼。详情请看本期节目。

图：手指爬墙法

图：抓捏三角肌

提到曹氏经穴按摩，就不能不说到庞老的老师——近代名医曹锡珍。他在继承前人经验的基础上，经过60余年临证，逐渐形成了自己独特的按摩风格：采用补、泻、和三大法则，并强调“治疗以治经为主，宁失穴勿失经”。穴位的准确性可以稍有偏差，但是经络辨证要求及其准确。

针对现代人高发的颈椎病，庞老推荐他的老师——近代名医曹锡珍老师的一些养生经验，打八邪就是其中之一：十指张开，双手互相叩击，这是打六邪；然后两手互击虎口，这样加起来共是打八邪，每天坚持拍打八邪一百次。同时，掐十个手指尖和指甲角，这些小动作都可以让人体的经络气血运行更顺畅，颈椎疼痛的问题得到缓解。详情请看本期节目。

嘉宾介绍：

庞承泽，曹氏经穴按摩传人，中国推拿按摩学会副会长，中国传统医学手法研究会原理事长，首都医科大学附属宣武医院按摩科原主任。

原视频地址：http://v.qq.com/cover/z/zfpgtuhtyl465uc.html

主持人：刘婧。