养生堂视频20130901-动静皆宜过犹不及2-呼吸系统疾病,呼吸,膈肌,腹肌,腹式呼吸,咳痰困难-励建安

北京卫视2013年养生堂视频第20130901期《动静皆宜过犹不及2》-呼吸系统疾病、呼吸、膈肌、腹肌、腹式呼吸、咳痰困难，嘉宾：励建安。

导读：负责吸气和呼气的肌肉分别是什么吗？专家提示，有效的吸气肌是膈肌，用力呼气靠腹肌，正确的呼吸方法对于有呼吸疾病的患者非常重要。因各种疾病而导致呼吸困难时，哪种体位吸气量最大呢？专家提示，站立和坐位时吸气量最大，而平卧时吸气量最小。有效的呼吸方式是腹式呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。平日在家可以在腹部放置枕头或沙袋进行腹式呼吸训练，增强腹肌力量。

本集《动静皆宜过犹不及2》讲解的内容：

呼吸是每个人都具备的生理过程，呼吸的时候要靠肌肉的参与来完成，您知道负责吸气和呼气的肌肉分别是什么吗？专家提示，有效的吸气肌是膈肌，用力呼气靠腹肌，正确的呼吸方法对于有呼吸疾病的患者非常重要。详情请看本期节目。

因各种疾病而导致呼吸困难时，哪种体位吸气量最大呢？专家提示，站立和坐位时吸气量最大，而平卧时吸气量最小。所以在感到呼吸困难时最好能保持坐位或半坐卧位，让膈肌充分运动，保证有效地吸气。详情请看本期节目。

专家提示，有效的呼吸方式是腹式呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。平日在家可以在腹部放置枕头或沙袋进行腹式呼吸训练，增强腹肌力量。另外对于慢支肺气肿的病人，应采用缩唇式呼气方法，把嘴唇缩小，吸气后慢慢呼出，切忌短促、用力的呼气，缓慢平稳的呼气有利于提高呼气肌的能力。详情请看本期节目。

对于咳痰困难的人，拍背可能是大家惯用的方法，但专家提示，拍背反而可能会拍出肺炎。如果腹肌没有力量，痰从支气管震离后不能咳出，就会掉落到肺泡中，容易导致肺部感染。因此当遇到不能排痰时，他人可在背后抱住患者腹部，咳痰的同时对其腹部施加压力，帮助更好地排痰。更多内容请收看本期节目。

嘉宾介绍：

励建安，男，主任医师，教授，江苏省人民医院康复医学中心主任，博士生导师，擅长神经瘫痪的康复(脊髓损伤、脑瘫、脑损伤)、运动分析和运动控制障碍、心血管康复。国际物理医学与康复医学学会候任主席；WHO-ISPRM国际康复救灾委员会主席；国际物理医学与康复医学2013年国际大会主席。中国康复医学会常务副会长兼秘书长；中华医学会物理医学与康复医学分会候任主委；中国医师协会康复医师分会会长；中国残疾人康复协会副理事长；中国科协第八届委员；江苏省康复医学会会长；中国康复医学会康复科普工作委员会主委。

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主持人：悦悦