健康之路20130606-疼痛无需再忍(中)-腰背痛,闪腰,腰椎间盘突出-毕胜

中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20130606期：疼痛无需再忍(中)-腰背痛、闪腰、腰椎间盘突出；专家：毕胜。

导读：如何正确搬重物？哪种职业人群容易腰背痛？开车时腰部会用力吗？生活中哪些行为也会导致腰背痛？生活中哪些行为容易闪腰？突然扭着腰了该怎么办？什么是腰椎间盘突出？腰椎间盘突出的最常见表现是什么？腰椎间盘突出通过治疗能复位吗？腰背痛时能吃止疼药吗？慢性腰背痛的人适合哪种运动？

本集《疼痛无需再忍(中)》讲解的内容：

现场演示：如何正确搬重物？腰痛带来的烦恼。

专家观点：搬重物时重物离躯干越近越好。

以下哪种职业人群容易腰背痛？

职业司机？教师？运动员？正确答案是职业司机容易腰背痛。

现场讨论：开车时腰部会用力吗？生活中哪些行为也会导致腰背痛？

专家观点：久坐会引起椎间盘退变导致腰痛。

现场讨论：生活中哪些行为容易闪腰？

突然扭着腰了该怎么办？

平躺休息？按摩热敷？靠在沙发上？正确答案是突然扭着腰了该平躺休息。

现场讨论：反复腰扭伤应就医治疗。

专家观点：急性损伤可以用护腰但是不宜长期使用。

何嘉博士现场演示腰背肌肉锻炼操。

现场讨论：什么是腰椎间盘突出？

以下哪种是腰椎间盘突出的最常见表现？

腰疼连着臀部疼？腰疼连着小腿疼？腰疼连着大腿疼？正确答案是腰疼连着小腿疼腰椎间盘突出的最常见表现。

现场讨论：腰椎间盘突出通过治疗能复位吗？腰背痛时能吃止疼药吗？

专家观点：大部分腰椎间盘突出患者不需要手术。

现场讨论：什么样的腰椎间盘突出要手术。

慢性腰背痛的人适合以下哪种运动？

倒走？扭秧歌？打太极拳？正确答案是慢性腰背痛的人适合倒走。

现场讨论：为什么腰不好的人不宜练太极拳？倒着走对腰背肌有什么好处？

专家观点：倒着走不宜穿高跟鞋。

专家介绍：

毕胜，男，教授，中国人民解放军总医院康复医学中心主任医师。中华医学会物理医学与康复学会青年委员会副主任委员，中国康复医学会运动疗法专业委员会常务委员，中国康复医学会治疗专业委员会委员，中国康复医学会康复工程专业委员会委员，中华医学会疼痛分会青年委员;中国康复医学杂志编委，中国康复理论与实践杂志编委，中国疼痛医学杂志编委。

视频来源：http://v.qq.com/cover/g/gvcajq1dtk1r8e3.html

主持人：冀玉华。