健康之路20130619-养生杂粮-薏米-薏米的挑选,消水肿,孕妇,美容-张晔

中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20130619期：养生杂粮-薏米-薏米的挑选,消水肿,孕妇,美容；专家：张晔。

导读：薏米对哪些症状有缓解作用？哪种人属于虚胖？薏米和哪种食材搭配消水肿效果好？孕妇在哪个阶段适合吃薏米？哪个季节吃薏米更合适？在家如何做薏米？薏米买回家如何存放最好？如何让薏米更好地发挥美容功效？节目中何嘉博士演示挑选薏米有窍门以及制作薏米美容面膜。

本集《养生杂粮-薏米》讲解的内容：

薏米对以下哪些症状有缓解作用？

虚胖？失眠？便秘？正确答案是薏米对虚胖症状有缓解作用。

现场讨论：哪种人属于虚胖？薏米和哪种食材搭配消水肿效果好？

专家观点：薏米和芡实搭配消水肿效果好。利尿消肿食材推荐：薏米+红豆。

孕妇在哪个阶段适合吃薏米？

整个孕妇？1-3个月？7-8个月？正确答案是孕妇在7-8个月阶段适合吃薏米。

专家观点：怀孕后期身体容易水肿。薏米搭配冬瓜有清热利湿的作用，利于孕期消肿。薏米和茯苓搭配适合孕妇消水肿。

哪个季节吃薏米更合适？

夏季？秋季？冬季？正确答案是夏季吃薏米更合适。

现场讨论：在家如何做薏米？

专家观点：薏米泡后再煮更易煮熟；薏米翻炒后利湿作用更强。

何嘉博士演示挑选薏米有窍门。

薏米买回家如何存放最好？

常温？冷冻？冷藏？正确答案是薏米买回家冷冻存放最好。

现场讨论：如何让薏米更好地发挥美容功效？

何嘉博士演示制作薏米美容面膜。

专家介绍：

张晔，女，教授，中国人民解放军309医院营养科主任，营养师，中国营养学会会员，对临床多种疑难病、常见病、危害病有丰富的营养治疗经验。

视频来源：http://v.qq.com/cover/7/7ik7j6vsral9h4i.html

主持人：冀玉华。