养生堂视频20140220-补肾，延缓衰老的步伐1-补肾,肾精不足,牡蛎,延缓衰老,邵逸夫-张胜容

北京卫视2014年养生堂视频第20140220期《补肾，延缓衰老的步伐1》-补肾、肾精不足、牡蛎、延缓衰老、邵逸夫，嘉宾：张胜容。

导读：邵逸夫在102岁的时候才退休，他认为坚持工作有利于长寿。我们的大脑越用越灵活，因为经常用脑会增加大脑供血量，大脑供血量越多，衰老的速度越慢。易增加肾精损耗的疾病：脾胃病、糖尿病、肺病。肾精不足的症状有哪些？肾有一个很重要的功能就是藏精。肾精是否充足，受先天因素和后天饮食情况共同影响。牡蛎又称为生蚝，有哪些功效？

本集《补肾，延缓衰老的步伐1》讲解的内容：

今年年初，108岁的邵逸夫安详走完了一生，这位华语娱乐界的巨头，生前很重视养生保健。他究竟有哪些养生秘诀呢？敬请关注由北京中医医院肾病科主任张胜容带来的节目——《补肾，延缓衰老的步伐—1》。

邵逸夫在102岁的时候才退休，他认为坚持工作有利于长寿。我们的大脑越用越灵活，因为经常用脑会增加大脑供血量，大脑供血量越多，衰老的速度越慢。所以保持工作状态，经常用脑，的确可以延缓大脑的衰老。更多内容请收看本期节目。

英国医疗周刊：55岁退休的人在退休10年内死亡率比60岁退休的人高出37%，他们平均寿命只有72岁。而在60岁和65岁退休的工人，平均可以活到76岁和80岁。

邵逸夫的长寿秘诀：勤奋工作

中医认为，大脑和肾的关系非常密切。肾有一个很重要的功能就是藏精。肾和大脑以经络相通，肾精生髓以充脑。肾精充足，大脑才能正常工作。肾精不足，大脑得不到濡养，会加速衰老，甚至出现大脑的病症。更多内容请收看本期节目。

皇帝内经-素问：人始生，先成精，精成而脑髓生

肾精：先天之精、后天之精

肾精是否充足，受先天因素和后天饮食情况共同影响。除此之外，纵欲过度、大病久病、过度劳累等也会增加肾精的损耗。专家告诉我们，睡觉是缓解疲劳最简单可行的方法。保证充足的睡眠对每一个人都很重要。更多内容请收看本期节目。

易增加肾精损耗的疾病：脾胃病、糖尿病、肺病。

肾精不足的症状：

成人早衰、腰膝酸痛、头晕、耳鸣、齿松、发脱、健忘、动作迟缓。

牡蛎又称为生蚝，是西方人最钟情的食物之一。有人认为，蚝含有丰富的荷尔蒙，是催情之物，可壮阳，男性应该多吃。但其实牡蛎的作用，远远不止于此，它究竟对身体有哪些好处呢？更多内容请收看本期节目。

牡蛎的性味与功效：

【性味】性平、微寒；

【功效】养阴补血、清热解毒、化痰软坚、不慎健脑

嘉宾介绍：

张胜容，女，主任医师，教授，现任北京中医医院肾病科主任，硕士生导师。北京中医药学会肾病专业委员会副主任委员，北京中西医结合学会肾病专业委员会委员，北京康复医学会肾病专业委员会理事，是全国名老中医张炳厚教授的学术继承人，北京市中医管理局125人才培养对象之一，硕士生导师。

擅长：急、慢性尿路感染、慢性肾功能衰竭、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病及常见的呼吸、消化、心血管系统疾病等。

图文来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5ef644d10102elc6.html

视频来源：http://v.qq.com/cover/r/rdk14n6woah4n0l.html

主持人：刘婧。