健康之路20140429-鉴别疼痛巧应对(下)-肩袖损伤表现,肩袖损伤的治疗方法及锻炼方法-崔国庆

中央电视台CCTV10健康之路视频2014年第20140429期：鉴别疼痛巧应对(下)-肩袖损伤的表现、肩袖损伤最有效的治疗方法、保护肩关节最好的锻炼方法；专家：崔国庆。

导读：肩袖在哪里？肩袖损伤是哪儿出了问题？肩袖损伤有哪些表现？如何判断肩袖损伤？哪种提重物的姿势对肩膀伤害小？肩关节为什么容易受伤？节目中介绍了肩袖损伤最有效的治疗方法；保护肩关节最好的锻炼方法，肩部保护巧锻炼，以及何嘉博士现场演示家用小部件锻炼肩部。

本集《鉴别疼痛巧应对(下)》讲解的内容：

肩袖又叫旋转袖，是由附着在肱骨头上的四组肌腱组成，包括冈上肌腱、冈下肌腱、小圆肌腱、肩胛下肌腱等。主要控制肩的旋转，维持肩关节的稳定。

专家现场演示：肩袖在哪里？

专家观点：肩袖损伤发生率很高，随年龄增长发病率越高。

肩袖损伤是哪儿出了问题？

韧带撕裂？肌肉拉伤？神经受压？正确答案是：肩袖损伤是韧带撕裂。

现场讨论：肩袖损伤有哪些表现？

肩袖损伤的表现：肩部疼痛，但活动范围不受限制。

肩袖损伤的表现：活动时肩关节有响声。

肩袖损伤的表现：肩部力量变弱。

现场演示：如何判断肩袖损伤？

专家现场演示：易损伤肩袖的行为。

哪种提重物的姿势对肩膀伤害小？

手心向内？手心向前？手心向后？正确答案是：手心向前提重物的姿势对肩膀伤害小。

现场讨论：肩关节为什么容易受伤？

专家观点：肩关节是全身最活动的关节。

肩袖损伤最有效的治疗方法是什么？

休息？锻炼？手术？正确答案是：肩袖损伤最有效的治疗方法是手术。

专家观点：肩袖损伤可以通过手术完全治愈。

保护肩关节最好的锻炼方法是什么？

俯卧撑？拉力器？举哑铃？正确答案是：保护肩关节最好的锻炼方法是拉力器。

专家现场演示：肩部保护巧锻炼。

何嘉博士现场演示：家用小部件锻炼肩部。

专家介绍：

崔国庆，男，北医三院运动医学科主任医师，教授，创伤组副主任。担任中国运动医学会运动创伤学组委员；中国运动医学会运动防治专业委员会副主任委员；中国老年学会老年脊柱关节疾病专业委员会委员；中国肩肘外科协作组副组长；《中华关节外科杂志》特约编委；《中华外科杂志》审稿人；2008 北京奥运会国家队医疗专家。业务特长：肩关节运动损伤，肩袖撕裂，肩关节脱位，肩关节镜技术；肘关节运动损伤，网球肘，肘关节镜技术；膝关节运动损伤，前、后十字韧带损伤的镜下处理，类风湿性关节炎及老年性骨关节病的镜下处理等。

视频来源：http://v.qq.com/cover/s/smjne7pj2f5wuqv.html

主持人：冀玉华。