健康之路20140505-睡眠困扰对症消2-噩梦,多梦,肝郁,降肝火-李峰

中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20140505期：睡眠困扰对症消2-噩梦、多梦、肝郁、降肝火；专家：李峰。

导读：多梦的主要原因是什么？肝郁多梦有哪些表现？中医认为哪种情况最易引发噩梦？哪种蔬菜可缓解肝火旺？节目中专家介绍了加味逍遥丸可缓解肝郁多梦。何博士现场演示：嘉摩三阳缓解压力调节多梦以及如何自制降肝火芹菜汁。

本集《睡眠困扰对症消2》讲解的内容：

现场讨论：你做过什么奇怪的梦？

专家观点：中医认为反复做同一种梦、梦多需要引起关注。

专家观点：反复梦到憋气多是心血管有疾病；反复梦到奔跑或飞翔多与上火有关。

现场讨论：梦魇提示身体可能出现了什么问题？哪种梦属于噩梦？

多梦的主要原因是什么？

心血虚？肝郁？肾虚？正确答案是：多梦的主要原因是肝郁。

专家观点：做梦可以缓解紧张、释放压力。

专家现场问诊：肝郁多梦有哪些表现？

肝郁多梦的表现：四肢倦怠、脘腹胀闷、肠鸣便溏。

哪种食材可缓解肝郁？

玫瑰花？金银花？玳玳花？正确答案是：玳玳花可缓解肝郁。玳玳花有疏肝理气、和胃安神的作用。

玳玳花可缓解肝郁经验方：玳玳花10克，柴胡12克，茯神10克。

专家观点：加味逍遥丸可缓解肝郁多梦。

何博士现场演示：嘉摩三阳缓解压力调节多梦。

中医认为哪种情况最易引发噩梦？

心血虚？肝火旺？脾虚？正确答案是：中医认为肝火旺最易引发噩梦。

专家观点：梦境激烈是肝火旺的表现。

专家现场问诊：肝火旺的表现。

肝火旺的表现：面目红赤、脾气大、口干口臭、眼干、睡眠不实、舌苔红。

哪种蔬菜可缓解肝火旺？

芹菜？生菜？黄瓜？正确答案是：芹菜可缓解肝火旺。

专家现场演示：自制降肝火芹菜汁。

专家观点：喝菊花栀子茶可降肝火、除噩梦。

专家介绍：

李峰，男，北京中医药大学教授。

视频来源：http://v.qq.com/cover/z/zu8hv7ozdzc92qn.html

主持人：冀玉华。