养生堂视频20140511-夏季养生全攻略-辣椒,肉,健脾,利湿,美食,苦瓜,泡脚

北京卫视2014年养生堂视频第20140511期《夏季养生全攻略》-辣椒、肉、健脾、利湿、美食、苦瓜、泡脚，嘉宾：王凤岐、吴大真、付国兵、李缨、夏仲元、姜波。

导读：夏天怎么吃，怎么喝，怎么玩，怎么揉？如何配伍辣椒？如何挑选辣椒？辣椒的营养价值及功效；食品的保鲜很重要，夏日饭菜如何防腐？夏天人体容易阴虚火旺，严重会导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象，我们该如何自我按摩预防和保健呢？

本集《夏季养生全攻略》讲解的内容：

夏天马上就要到了，我们怎么能够开心过夏天，健康过夏天，养生堂周末版特邀养生专家团为您讲述夏天怎么吃，怎么喝，怎么玩，怎么揉，敬请收看《夏季养生全攻略》。

爱吃辣椒的人只听说辣椒两个字都会不自觉地吞口水，虽然被辣得嘴发烧，心里却觉得酣畅淋漓，嘴里确觉得特过瘾。辣椒具有利湿发汗、开胃助消化的功效，但是怎么吃有学问。中医内科专家王凤岐、养生厨师姜波告诉您如何配伍辣椒，如何挑选辣椒。更多内容请收看本期节目。

辣椒，味辛、性热、温中健脾、散寒燥湿、发汗

辣椒的营养价值

1、降血脂、改善心脏功能；

2、辣椒素可以降血糖；

3、减肥。

夏天里，潮湿闷热的环境是利于细菌的滋生的。食品的保鲜很重要，宣武医院营养科李缨主任告诉您，夏日饭菜如何防腐。更多内容请收看本期节目。

夏日防腐便当

1、饭盒用沸水烫过；

2、放入米饭及菜品；

3、马上将饭盒封严；

4、等饭盒温度降到不烫首后，放入冰箱冷藏。

注意：若盖子鼓起，请小心是细菌活动的结果。

夏天人体容易阴虚火旺，严重会导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。阴虚可见于各个器官：肺阴虚、心阴虚、脾阴虚、肾阴虚。我们如何自我按摩预防和保健呢？付国兵主任告诉您。更多内容请收看本期节目。

嘉宾介绍：

王凤岐，著名中医内科专家，北京中医药大学附属东方医院老年病科主任医师、教授。国医泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家中医药管理局办公室主任，卫生部中医司教育处处长，世界针灸联合会司库、世界骨伤联合会总监。

吴大真，著名中医内科专家。现任北京同济医院院长。北京北海医院特邀肾病专家、主任医师，研究生导师，北京市政协委员、中国保健协会副理事长，北京国际医药学术研究促进会常务会长，原《中国中医药报》社长、总编。

付国兵，男，北京东方医院推拿理疗科主任医师，教授，传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任，现任中华中医药学会推拿分会委员、北京中医药学会推拿分会副主任委员、北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任。

李缨，女，宣武医院营养科主任医师。

夏仲元，男，中日友好医院中医外科主任医师。

姜波，男，老北京旗人民俗美食家、高级点心技师、蜜供姜第五代传人。

图文来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5ef644d10102embj.html

视频来源：http://v.qq.com/cover/v/v9b52zwcafu5j4p.html?vid=t0014bldy6h

主持人：悦悦。