健康之路20140517-牙口好福到老2-牙周病,刷牙,塞牙,牙线,洗牙,叩齿,按摩牙龈-杨征

中央电视台CCTV10健康之路视频2014年第20140517期：牙口好福到老2-牙周病、刷牙、塞牙、牙线、洗牙、叩齿、按摩牙龈；专家：杨征。

导读：如何避免牙周病？刷牙是预防牙周病的最有效方法，但是刷牙需要注意方法。正确的刷牙方法是什么？怎样挑选牙刷？牙刷刷毛哪种更好？用哪种工具处理塞牙是最好的？塞牙用牙线是最好的；洗牙会使牙缝变大吗？建议每年清理一次牙齿，比如洗牙。但是牙齿美容不一定建议经常进行。牙周保健的两种方式：叩齿和按摩牙龈。

本集《牙口好福到老二》讲解的内容：

避免牙周病，哪方面最重要？

清洁口腔？及时治疗？服用抗生素？正确答案：清洁口腔对避免牙周病最重要。

口腔里除了牙齿、舌头、粘膜、骨头以外，口腔里面还有常驻口腔细菌，大约有几百种，数量几十亿。这些细菌通常无害，但是一些特殊细菌会破坏健康。

刷牙是预防牙周病的最有效方法，但是刷牙需要注意方法。

正确的刷牙方法，水平颤动浮刷法：

牙刷和牙齿应该成45度角，牙刷应该有1毫米左右的颤动，颤动完成后往上或者往下刷一次，不能使用大范围的横向刷牙，不能用力的上下竖着拉锯刷牙，每次刷牙应该要有3分钟左右。

牙刷刷毛哪种更好？

软的好？硬的好？一样的没区别？正确答案：牙刷刷毛软硬都一样。

节目中专家介绍了怎样挑选牙刷？

现在的牙刷刷毛工艺已经有改进，圆头的刷毛通常不会造成口腔的损伤。喜欢软的就用软的，喜欢硬的也可以。

刚长乳牙的孩子，适合用泡沫刷毛的牙刷，小孩子一长牙就应该刷牙。

硅胶刷毛的牙刷通常用于用于容易过敏的口腔。

一般来说，3个月应该换一次牙刷，如果刷毛已经叉了、卷了，也应该及时更换。

如果孩子老是吃牙膏，可以考虑用可以吞咽的牙膏。

用哪种工具处理塞牙是最好的？

牙签？牙刷？牙线？正确答案：塞牙用牙线是最好的，牙签比较粗，牙刷不能穿过牙齿之间的缝隙。

牙线是由很多纤维组成的，每根纤维是并排的，不是编制成绳子的，所以很细很容易进入牙齿之间，牙线清洁牙缝的能力最强。

通常用牙线不会出血，如果很容易出血，基本可以断定是牙周病。但是牙龈出血依然需要清理牙齿。

洗牙会使牙缝变大吗？

会？不会？正确答案：洗牙不会使牙缝变大。

洗牙之后觉得牙缝变大的人，是因为牙结石太多，洗牙清理牙结石之后就会感觉牙缝变大。

洗牙之后去掉了牙齿表面的污垢，会让牙齿感觉更灵敏，所以会感觉疼痛之类的问题，这是正常情况，可以通过抗敏牙膏适当调理。

建议每年清理一次牙齿，比如洗牙。但是牙齿美容不一定建议经常进行。

牙周保健的两种方式：叩齿和按摩牙龈。

叩齿和按摩牙龈对牙齿都有较好的帮助，建议早晚刷牙之后进行。

叩齿的时候不能力度过大，要求是叩齿的时候，人和人面对面都听不到声音才好。另外，牙齿不健康的时候不建议叩齿。

按摩牙龈可以用手在脸上按摩，也可以包上纱布放到嘴里按摩。

专家介绍：

杨征，男，教授，华西口腔医院口腔颌面外科副主任医师。

视频来源：http://v.qq.com/cover/7/78155pf4g59hy81.html

主持人：冀玉华。