养生堂视频20140611-让你的颈椎“活”起来1-颈椎病,神经压迫,手术,枕头,脖子,肌肉-田伟

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北京卫视2014年养生堂视频第20140611期《让你的颈椎“活”起来1》-颈椎病、神经压迫、手术、枕头、脖子、肌肉，专家：田伟。

导读：您的颈椎还好吗？颈椎病有哪些症状表现？锻炼颈椎的肌肉就是对颈椎病最好的预防办法之一；饮食、补钙对于颈椎健康也是很重要的，尤其是现在很多人都喜欢叫“宅”在家里，一天很少出门晒太阳，随着年龄的增长缺钙的问题也是越来越严重。

本集《让你的颈椎“活”起来1》讲解的内容：

颈椎病有好几种不同的类型，表现多种多样。最常见的表现可能有脖子痛，还有些人感觉是肩胛骨痛，也就是我们老百姓说的琵琶骨中间疼。有些颈椎病患者可能感觉头晕目眩，甚至刺激交感神经系统后可能还会造成血压升高。还有比较重的患者可能会出现走路不稳，手麻，或者手指不灵活。有好多患者最开始发现自己有病都是发现自己逐渐写字写不顺溜了，吃饭用筷子也夹不起来东西了，还以为自己是年纪大了脑子逐渐退化了，但殊不知其实是颈椎出了问题。敬请收看由北京积水潭医院院长田伟主讲的《让你的颈椎“活”起来—1》。

姿势是对颈椎影响很大的一个因素，现在人们的工作经常都是脖子长期保持一个姿势不动，这样子久了以后一部分肌肉就萎缩了，而一部分保持姿势的肌肉又长期保持一个劳累的状态，就痉挛了，所以脖子就容易受到损害。人的睡眠时间又占据了人一生的1/3，要是睡觉的时候枕头垫高了脖子一直窝着，加上年纪大了脖子不太好，这样长期窝着可能就会让颈椎的问题加重。人年纪越大了反而就对枕头的要求越高，传统的荞麦皮枕头反而是最理想的。更多内容请收看本期节目。

我们的脖子除了骨头以外还有一层很重要的保护，就是颈椎周围的肌肉，肌肉就像城墙一样对颈椎的稳定性起到了保护作用，因此锻炼颈椎的肌肉就是对颈椎病最好的预防办法之一。曾经有外国专家研究过，目前我们正常人颈椎的肌肉只有20%是处在运动中，而有80%的肌肉都是处在“睡眠”之中，是不运动的，也就是说仅仅是在维持一个脖子基本的活动，很难使剩余的肌肉得到锻炼。所以要想让我们的脖子得到保护，我们就需要特别的颈椎操来唤醒这些肌肉。更多内容请收看本期节目。

饮食、补钙对于颈椎健康也是很重要的，尤其是现在很多人都喜欢叫“宅”在家里，一天很少出门晒太阳，随着年龄的增长缺钙的问题也是越来越严重。还 有外伤当然也是一个促进因素，颈椎病本身是一个慢性疾病，很多病人脊髓拍个片子我们看到已经压迫得很严重了，但病人自己已经逐渐适应了，主观上没有什么症 状，也不想做手术，结果突然摔了一跤，或者坐汽车一个急刹车脖子一受冲击，坏了，一下子瘫了，我们好多病人都是这样送进医院的，但是这个时候神经已经受损 了即使再做手术就有点儿晚了。更多内容请收看本期节目。

专家介绍：

田伟，男，主任医师，教授，北京积水潭医院院长，脊柱外科主任，国务院特殊津贴专家，北京市突出贡献专家，中央保健局会诊专家，奥运会国家队特聘医学专家，北京市十大杰出青年；中华医学会理事，中华医学会骨科分会候任主任委员，中华医学会骨科分会脊柱外科学组副组长，中华医学会创伤分会委员，中国医药生物技术协会常务理事，中国医药生物技术学会计算机辅助外科学会主任委员；北京医学会副会长，北京医学会骨科分会主任委员；中国残联康复协会脊髓损伤委员会副会长，全国青联常委，全国青年科技工作者协会副会长；北京市青联常委，北京市九届政协委员；香港骨科学院名誉院士，香港中文大学名誉教授。西城区第十四、十五届人大代表。

图文来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5ef644d10102emlz.html

视频来源：http://v.qq.com/cover/x/xt8qs1sztv7gzp8.html?vid=f0014t3u7ws

主持人：悦悦。