健康之路20150419-动出最强大脑(中)-运动锻炼,平衡能力,判断能力,感统能力-罗超毅、王正珍

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中央电视台CCTV10健康之路视频2014年第20150419期：动出最强大脑(中)-运动锻炼、平衡能力、判断能力、感统能力；专家：罗超毅、王正珍。

导读：节目中介绍了为什么要从小培养孩子的感统能力？为什么平衡能力有多重要？走马路牙子、花坛都是可以锻炼孩子的平衡能力；走平衡木能锻炼胆量提升自信；为什么练体操更有益于大脑？跳马能够锻炼那些方面的能力？运动能提高人的距离判断能力；跳马能锻炼爆发力、起跳能力、支撑能力、平衡能力等等。

本集《动出最强大脑(中)》讲解的内容：

图：现场测试：闭眼单腿站立

专家观点：闭眼单腿站立可以测试人的是平衡能力。

一般的成年人能站1分钟；中老年20秒。

专家观点：通过训练能提高自身的平衡能力。

现场讨论：平衡能力有多重要？

平衡能力是身体素质的表现之一，包括动态平衡和静态平衡，平衡能力好的老人不容易摔倒。

专家观点：平衡木练习能锻炼孩子的平衡能力。

现场演示：走平衡木锻炼平衡力

专家观点：走平衡木能锻炼胆量提升自信。

在生活中，走马路牙子、花坛都是可以锻炼孩子的平衡能力。

专家观点：平衡能力练习能提高大脑专注力。

专家观点：注意力不集中的孩子可以多进行平衡能力训练。

现场讨论：为什么练体操更有益于大脑？

现场讨论：跳马能够锻炼那些方面的能力？

专家观点：运动能提高人的距离判断能力；跳马能锻炼爆发力、起跳能力、支撑能力、平衡能力等等。

现场演示：学跳马锻炼距离感

太小的孩子不适合练跳马、跳箱。

专家观点：跳绳能锻炼儿童的感统能力。

现场讨论：为什么要从小培养孩子的感统能力？

现场演示：练吊环锻炼感统能力。

专家观点：越早锻炼对大脑发育越好

专家观点：运动能教会孩子克服困难面对失败

专家介绍：罗超毅：国家体育总局体操中心主任；王正珍：北京体育大学教授。

视频来源：http://v.qq.com/cover/n/n2wbe1gij13qsly.html

CCTV10：http://jiankang.cntv.cn/

主持人：冀玉华。